YinYang Yoga op dinsdag (Herk-de-Stad)

  • Groepsles
  • Privéles
Wekelijks op dinsdag (19:30-20:30)

Beschrijving

Een YINYANG yogales bestaat uit twee yogastijlen in één les, voor een mooie balans en flexibiliteit tussen lichaam en geest. je zou dit ook balans-yoga kunnen noemen.

We starten met Yin om het zenuwstelsel tot rust te brengen en tegelijkertijd het bindweefsel, de ligamenten en het kraakbeen te stimuleren voor de spieren opgewarmd zijn. Deze houdingen worden lang vast gehouden (3-5 minuten) en geven ruimte voor aandacht, ervaring en gevoel. Je leert je grenzen accepteren en geduldig zijn. Dan volgen meer dynamische yogahoudingen, waarin rek- en strekoefeningen van de spieren (staand, zittend en liggend, achterovergebogen of met een twist,…) elkaar afwisselen (Yang). Deze dynamische yogahoudingen voer je uit op je eigen ritme. Tijdens deze dynamische flow wordt er gewerkt aan een goede uitlijning, zodat jij op een gezonde manier in je yogahouding staat.
​​​​​​​Daarna doen we terug een liggende of zittende houding die we langer vasthouden om metaal tot rust te komen (Yin). 
We sluiten de les af met savasana en een body scan.

Heb je nog nooit yoga gedaan en weet je niet welke vorm jou het beste ligt; dan kan je instappen in deze les en de twee yoga vormen ervaren. Je kan daarna kiezen om in deze les te blijven of om over te schakelen naar een Yin of een Vinyasa les. Aan jou de keuze.

​​​​​​​Ik verwelkom je op de mat voor YinYang yoga

Deze yogavorm is toegankelijk voor elk niveau. Per les worden er slechts 10 personen toegelaten. Je kan op elk moment van het jaar in een les instappen, zolang het maximale aantal deelnemers niet bereikt is (max 10 pers). Reserveren is dus nodig!
Na de les drinken we nog een kopje thee.

Ofwel betaal je voor een losse les: 15€ ofwel neem je een 12/ 24- beurtenkaart

Yoga Studio FIT & CO Yoga Studio FIT & CO Herk-de-Stad

Nodig je vrienden uit

Gelijkaardige Activators

  • t groen poortje t groen poortje Sint-Martens-Bodegem
  • Tarayogini Tarayogini Kluisbergen
  • Gezondheidscentrum Gennesareth Gezondheidscentrum Gennesareth Schoten

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Betty Jeuris

activiteit

Een mix van diverse stijlen, waarbij elke les rond een thema werkt. Verwacht zowel poses als sequenties, soms strak, soms in flow, …

Betty Jeuris

Wekelijks op dinsdag (20:15-21:30)

3570 Alken

€ 12
Gezondheidscentrum Gennesareth

activiteit

Zachte bewegingsleer yoga voor mensen die niet houden van moeilijke asana's Veel nadruk op ademhaling en meditatie. Zachte muziek subtiel …

Gezondheidscentrum Gennesareth

Wekelijks op vrijdag (09:30-11:00)

2900 Schoten

€ 13
Healing Praktijk Annick Schuerman

activiteit

Voorlopig gratis online op maandag om 10.45-11.30 u, via Zoom! Wekelijks op maandagnamiddag organiseert Markant Vrasene yogales in de …

Healing Praktijk Annick Schuerman

Wekelijks op maandag (10:45-11:30)

9120 Vrasene

gratis