Yin Yoga: Relax and Renew Mechelen (Mechelen)

  • Groepsles
  • Privéles
Wekelijks op dinsdag (20:15-21:30)

Beschrijving

Yin Yoga : Relax and Renew
Verstillend - Stretch - Mindfulness -  Meditatie
Door met zachtheid je grenzen op te zoeken oefen je jezelf in het zorgen voor jezelf, het doen van het niet-doen, het niet ingrijpen, het niet oordelen en zitten met wat "is". 

De poses worden meerdere minuten vastgehouden, een serie van grondoefeningen waarin de spieren ontspannen blijven. Yin Yoga is een verstillende yogastijl die je leert loslaten en waarin je de tijd kunt nemen om elk aspect van je lichaam te voelen.  

Deze yogavorm stimuleert het diepe bindweefsel zoals fascia, gewrichten, gewrichtsbanden en pezen, belangrijk om de maximale bewegingsvrijheid in gewrichten te behouden.  
Het effect van Yin Yoga is een soepeler, energetisch stabiel en sterker lichaam. 

Hoewel het niet altijd even ontspannend is om in een Yin Yoga houding te "zijn met wat is" - je zoekt immers het randje van je comfort zone op-, kun je in het algemeen stellen dat je na afloop een diep tevreden en rustig gevoel hebt. 

Misschien kan je het leven vanuit een ander perspectief bekijken? Er is geen voorkennis of leeftijdsgrens vereist om Yin Yoga te beoefenen. Je leert rekening houden met je eigen lichaam, je grenzen kennen en te accepteren. Deze les biedt een plaats waar iedereen de toestemming krijgt om daar te zijn, exact waar ze op dit moment zijn. 

Het is een les waar iedereen welkom is, ieder van ons heeft soms behoefte aan een les die fysiek niet te zwaar is. Daarnaast is Yin Yoga ook geschikt voor mensen die herstellende zijn of last hebben van burn-out, cvs, fibromyalgie, of andere klachten
....


​Wanneer?

De les gaat door op woensdagavond en donderdagavond, telkens van 20u15 tot 21u30.
Inschrijven bij Helena Bosseloo

Tijd voor Yoga Tijd voor Yoga Mechelen

Nodig je vrienden uit

Gelijkaardige Activators

  • Per-Neser, Complementaire Gezondheidspraktijk & Cursuscentrum Per-Neser, Complementaire Gezondheidspraktijk & Cursuscentrum Olen
  • One Yoga Antwerp One Yoga Antwerp Wilrijk
  • Moving Magic Moving Magic Kessel-Lo

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

AyurYoga

activiteit

Deze les is een combinatie van yin yoga en een of meerdere restoratieve houdingen. Het is een passieve vorm van stretching waarbij er …

AyurYoga

Wekelijks op donderdag (19:15-20:15)

3020 Herent

€ 11
Tarayogini

activiteit

Start je dag vol energie!Slechts met een investering van 30 minuten kan je dag er al helemaal anders uitzien. Onze ”Energize your …

Tarayogini

Wekelijks op woensdag (08:30-09:00)

ONLINE ONLINE

€ 6
Tarayogini

activiteit

Lu Jong II werkt op een nog dieper en energetisch niveau op het lichaam. Hier wordt gewerkt met 3 groepen van vijf oefeningen.Elk groep …

Tarayogini

Wekelijks op donderdag (19:00-20:30)

9690 Kluisbergen

€ 20