Yin Yoga: Relax and Renew (Mechelen)

  • Groepsles
  • Privéles
Wekelijks op dinsdag (20:15-21:30)

Beschrijving

Yin Yoga : Relax and Renew
Verstillend - Stretch - Mindfulness -  Meditatie
Door met zachtheid je grenzen op te zoeken oefen je jezelf in het zorgen voor jezelf, het doen van het niet-doen, het niet ingrijpen, het niet oordelen en zitten met wat "is". 

De poses worden meerdere minuten vastgehouden, een serie van grondoefeningen waarin de spieren ontspannen blijven. Yin Yoga is een verstillende yogastijl die je leert loslaten en waarin je de tijd kunt nemen om elk aspect van je lichaam te voelen.  

Deze yogavorm stimuleert het diepe bindweefsel zoals fascia, gewrichten, gewrichtsbanden en pezen, belangrijk om de maximale bewegingsvrijheid in gewrichten te behouden.  
Het effect van Yin Yoga is een soepeler, energetisch stabiel en sterker lichaam. 

Hoewel het niet altijd even ontspannend is om in een Yin Yoga houding te "zijn met wat is" - je zoekt immers het randje van je comfort zone op-, kun je in het algemeen stellen dat je na afloop een diep tevreden en rustig gevoel hebt. 

Misschien kan je het leven vanuit een ander perspectief bekijken? Er is geen voorkennis of leeftijdsgrens vereist om Yin Yoga te beoefenen. Je leert rekening houden met je eigen lichaam, je grenzen kennen en te accepteren. Deze les biedt een plaats waar iedereen de toestemming krijgt om daar te zijn, exact waar ze op dit moment zijn. 

Het is een les waar iedereen welkom is, ieder van ons heeft soms behoefte aan een les die fysiek niet te zwaar is. Daarnaast is Yin Yoga ook geschikt voor mensen die herstellende zijn of last hebben van burn-out, cvs, fibromyalgie, of andere klachten
....


​Wanneer?

De les gaat door op woensdagavond en donderdagavond, telkens van 20u15 tot 21u30.
Inschrijven bij Helena Bosseloo

In Balans Mechelen In Balans Mechelen Mechelen

Nodig je vrienden uit

dinsdag
20:15-21:30
Geen ervaring vereist
14 - 99
Toon contact informatie

Gelijkaardige Activators

  • Shuniya Kundalini Yoga Shuniya Kundalini Yoga Leicester
  • MIMINNE MIMINNE Gent
  • An Block An Block Ekeren

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Daisy Bogaert

activiteit

Lichaamsbeweging afgestemd op de ademhaling met een ontspannend muziekje op de achtergrond zodat je een uurtje van de wereld bent en je …

Daisy Bogaert

Wekelijks op dinsdag (19:30-20:30)

3740 Bilzen

€ 11
Tarayogini

activiteit

Start je dag vol energie!Slechts met een investering van 30 minuten kan je dag er al helemaal anders uitzien. Onze ”Energize your …

Tarayogini

Wekelijks op maandag (08:30-09:00)

ONLINE ONLINE

€ 6
Tarayogini

activiteit

Hier leren we 20 authentieke Tsa Lung oefeningen die hun roots hebben in de Kalachakra traditie.We werken met mantra’s – …

Tarayogini

Wekelijks op vrijdag (19:00-21:00)

9690 Kluisbergen

€ 30