Yin Yoga op zaterdag (Herk-de-Stad)

  • Groepsles
  • Privéles
Wekelijks op zaterdag (08:30-09:30)

Beschrijving

Yin yoga is een zachte meditatieve vorm van yoga. Deze yogastijl stimuleert het bindweefsel, de ligamenten en het kraakbeen, belangrijk om een maximale bewegingsvrijheid in gewrichten te behouden. Het helpt om een soepeler lichaam te krijgen, zonder krachtinspanning.

Maar Yin yoga gaat verder dan enkel het versoepelen van de spieren zoals bij Yang-yoga. Bij Yin Yoga verloopt alles langzaam en rustig. Je hoeft niets te doen! Door een houding lang vast te houden (3-5 minuten) en aanwezig te zijn in de houding, leer je observeren wat er met je lichaam gebeurt en leer je heel bewust controle los te laten.  Je creert ruimte voor aandacht, ervaring en gevoel. Je leert je grenzen accepteren en geduldig zijn.

Yin yoga is heerlijk om ’s morgens je lichaam wakker te maken of op het einde van je werkdag mentaal tot rust te komen. Heb je een zittend beroep dan ben je zeker gebaat bij Yin Yoga omdat deze yogastijl de dieper gelegen rugspieren aanpakt en het bekkengebied losmaakt. Je krijgt er ook een mooiere lichaamshouding door. De meeste houdingen van Yin yoga worden in zittende of liggende positie uitgevoerd.

Het beste effect bekom je door Yin Yoga te doen op een moment dat je spieren nog niet zijn opgewarmd. Dus 's morgensvroeg of als je de hele dag gezeten hebt.
Naast Yin-yoga doe je in dezelfde week best nog een yang-yogastijl (Vinyasa) of een yang-sport, zoals: fitness, zwemmen en hardlopen. Yin én yang vullen zo elkaar perfect aan!

​​​​​​​Ik verwelkom je op de mat voor Yin yoga.

Deze yogavorm is toegankelijk voor elk niveau. Per les worden er slechts 10 personen toegelaten. Je kan op elk moment van het jaar in een les instappen, zolang het maximale aantal deelnemers niet bereikt is (max 10 pers). Reserveren is dus nodig!
Na de les drinken we nog een kopje thee.

Ofwel betaal je voor een losse les: 15€ ofwel neem je een 12/ 24- beurtenkaart

Yoga Studio FIT & CO Yoga Studio FIT & CO Herk-de-Stad

Nodig je vrienden uit

Gelijkaardige Activators

  • Mindful Me Mindful Me Deinze
  • Hartcoherentie Hartcoherentie Zemst
  • Ashtanga Yoga Sophie Ashtanga Yoga Sophie Heusden zolder

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Viniyoga

activiteit

Wil je graag yoga in je leven brengen op het ritme van jouw lichaam met zijn eigen mogelijkheden én beperkingen? Wens je te werken …

Viniyoga

Wekelijks op woensdag (18:15-19:45)

2500 Lier

€ 9
Sahaja Yoga

activiteit

Meditatie kan best omschreven worden als een staat van innerlijk evenwicht, waarbij je bewustzijn niet ‘bewolkt’ wordt door …

Sahaja Yoga

Wekelijks op woensdag (10:00-11:30)

2800 Mechelen

€ 3
@The Park

activiteit

Een zalige combinatie van yoga en pilates. - Versterk de spieren van je buik en rug en krijg zo een strakker lichaam. - Leer bewust te …

@The Park

Wekelijks op woensdag (10:00-11:00)

2100 Deurne

€ 6