Yin & Relax (Wilrijk)

  • Groepsles
  • Privéles
Wekelijks op woensdag (20:15-21:15)

Beschrijving

In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lichaam beter te voelen. Je blijft langere tijd in een houding (3 tot 5 minuten) en zo kan je de spieren volledig ontspannen.

Yin yoga is dé manier om bindweefsel en gewrichten te herstellen en versterken.

Deze les sluit af met een zachte, herstellende component zodat je helemaal relax huiswaarts keert.

The essence of Yin Yoga is surrender. Yin focuses on postures that lengthen the muscles surrounding the hips, pelvis, and lower back. Students typically hold these postures for 3-10 minutes per side in order to lengthen the connective tissue that surrounds the joints and increase its elasticity. The elasticity of our connective tissue diminishes with physical activity and aging, which makes Yin essential for injury prevention and joint health.

This class combines Yin yoga with a restorative, relaxing component towards the end of the class.

This class is suitable for all levels.

Radiant Light Yoga Radiant Light Yoga Wilrijk

Nodig je vrienden uit

Gelijkaardige Activators

  • Gezondheidscentrum Gennesareth Gezondheidscentrum Gennesareth Schoten
  • One Yoga Antwerp One Yoga Antwerp Wilrijk
  • Metta-sutta Metta-sutta Eeklo

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Healing Praktijk Annick Schuerman

activiteit

Wekelijks op donderdagavond geef ik yogales via Markant Vrasene, in de Foyer van OC 't Klooster. Tot nader bericht gaat dit buiten door in …

Healing Praktijk Annick Schuerman

Wekelijks op donderdag (19:30-21:00)

9120 Vrasene

€ 10
Daisy Bogaert

activiteit

“Ik ben niet lenig genoeg, yoga is niets voor mij!”. Deze opmerking krijg ik vaker te horen wanneer ik aan anderen zeg dat ik …

Daisy Bogaert

Wekelijks op maandag (19:30-20:30)

3500 Hasselt

€ 11
Daisy Bogaert

activiteit

Lichaamsbeweging afgestemd op de ademhaling met een ontspannend muziekje op de achtergrond zodat je een uurtje van de wereld bent en je …

Daisy Bogaert

Wekelijks op woensdag (19:30-20:30)

3520 Zonhoven

€ 11