Yin & Relax (Wilrijk)

  • Groepsles
  • Privéles
Wekelijks op woensdag (20:15-21:15)

Beschrijving

In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lichaam beter te voelen. Je blijft langere tijd in een houding (3 tot 5 minuten) en zo kan je de spieren volledig ontspannen.

Yin yoga is dé manier om bindweefsel en gewrichten te herstellen en versterken.

Deze les sluit af met een zachte, herstellende component zodat je helemaal relax huiswaarts keert.

The essence of Yin Yoga is surrender. Yin focuses on postures that lengthen the muscles surrounding the hips, pelvis, and lower back. Students typically hold these postures for 3-10 minutes per side in order to lengthen the connective tissue that surrounds the joints and increase its elasticity. The elasticity of our connective tissue diminishes with physical activity and aging, which makes Yin essential for injury prevention and joint health.

This class combines Yin yoga with a restorative, relaxing component towards the end of the class.

This class is suitable for all levels.

€ 10

Nodig je vrienden uit

Astrid
woensdag
20:15-21:15
Geen ervaring vereist
15 - 99

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Well2DAY vzw

activiteit

Pilates traint meerdere spiergroepen tegelijk en verbetert je uithouding en conditie. Na ongeveer acht weken is het ook effectief bij lage …

Well2DAY vzw

18/09 (16:00-17:00) - 10 lesdagen

2000 Antwerpen

€ 110
t groen poortje

activiteit

Zit je soms vast bij het maken van keuzes, herken je vaak terugkerende gewoontepatronen of wil je komaf maken van die storende …

t groen poortje

19/09 (20:30-21:30) - 10 lesdagen

1700 Sint-Martens-Bodegem

€ 140
Body&Brain

activiteit

Deze training is van Koreaanse oorsprong en activeert ons energetisch lichaam en ons zelfgenezend vermogen. De lessen duren een uur. De …

Body&Brain

Wekelijks op maandag (10:30-11:30)

9800 Astene

€ 14