Yin (Wilrijk)

• Groepsles
• Privéles

Beschrijving

 In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lichaam beter te voelen. Je blijft langere tijd in een houding (3 tot 5 minuten) en zo kan je de spieren volledig ontspannen. Yin yoga is dé manier om bindweefsel en gewrichten te herstellen en versterken.

The essence of Yin Yoga is surrender. Yin focuses on postures that lengthen the muscles surrounding the hips, pelvis, and lower back. Students typically hold these postures for 3-5 minutes per side in order to lengthen the connective tissue that surrounds the joints and increase its elasticity. The elasticity of our connective tissue diminishes with physical activity and aging, which makes Yin essential for injury prevention and joint health.

This class is suitable for all levels.

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Docentenopleiding Tibetaanse yoga: Tog Chöd

activiteit

Wil jij ook Tibetaanse yogadocent(e) worden? Deze yogaopleiding is een unieke reis, een zoektocht die je door middel van yogahoudingen en …

t groen poortje

26/03 (09:30-16:00) - 14 lesdagen

1700 Dilbeek

€ 2.000

Meer info

Zwangerschapsyoga Leuven

activiteit

Tijdens deze les word je op een zachte manier begeleid in beweging en meditatie, om dieper contact te maken met je lichaam en met je …

Moving Magic

Wekelijks op woensdag (20:00-21:15)

3010 Kessel-Lo

€ 16

Meer info

Tsa Lung Trulkhor - Ancestor Yogi and Yogini great path of liberation in de lineage of Tulku Lobsang Rinpoche

activiteit

Hier leren we 20 authentieke Tsa Lung oefeningen die hun roots hebben in de Kalachakra traditie.We werken met mantra’s – …

Tarayogini

Wekelijks op vrijdag (19:00-21:00)

9690 Kluisbergen

€ 30

Meer info