Silence retreat volgens 5000 jaar oude traditie Himâlaya (Olen)
- Groepsles
- Privéles
Beschrijving
Kom tot diepe ervaring
Dompel je een hele dag onder in bijzondere, traditionele yogische technieken.
Meer info over de tradities van waaruit de stiltedag begeleid wordt zie mijn website.
Wie basis-ervaring heeft met yoga en meditatie, kan zich hier voor inschrijven.
PROGRAMMA
dagopening – âyurvedische ochtendwandeling – viniyoga, gevolgd door prânâyâma, gevolgd door meditatie – pauze – japa met een korte mantra, gevolgd door meditatie – meditatieve wandeling met mantra – middagmaal + digestief ademen – âyurvedische wandeling met mantra – pauze – yoga nidrâ (diepe ontspanning) – viniyoga, gevolgd door prânâyâma, gevolgd door meditatie – korte pauze – japa met een lange mantra, gevolgd door meditatie – energetische techniek die de chakra’s zuivert – avondmaal + digestief ademen – guru purnima lezing + puja – stiltemeditatie tussen 21-22u om af te sluiten en samen met iedereen wereldwijd in de traditie, de volle maan van Guru Purnima te vieren.
Meebrengen
-
- klein kussentje en een dekentje.
- matje dat anti-slip is
- tussendoortjes en lichte lunch voor tijdens de middag + licht avondmaal zelf te voorzien, er wordt soep voorzien + water en thee.
- meer zie inschrijvingsformulier op mijn website
Andere geïnteresseerden bekeken ook:
activiteit
Per-Neser, Living Ceremony
Wekelijks op vrijdag (09:45-11:00)
2250 Olen
