home > Yoga > Abhyasa > Relaxatie

Relaxatie (Bunsbeek)

Groepsles
Privéles

dinsdag 05 september 2023 (19:00-20:15) - 15 lesdagen

Beschrijving

Voor wie last heeft van stress en meer tot rust wil komen is de reeks relaxatie. Met een amalgaam van psychoeducatie, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen, aandachtsoefeningen en eenvoudige bewegingen, leer je hoe je tot rust kan komen, temidden alle drukte van het leven.

Thema's die aan bod komen zijn onder meer: de automatische stressreactie, stresssignalen, ademhaling en stress, hartcoherentie, de nervus vagus, de polyvagaaltheorie, mind/body effect, je welzijnsplan, stress en hormonen, de emoregulatiesystemen, gedragspatronen, de innerlijke criticus en heel veel rustgevende ademhalingstechnieken.

De eerste keer dat je komt krijg je een gratis proefles, als je je inschrijft voor een reeks.
De prijs is dan 140€ voor de reeks van 15 sessies van 75 minuten.
Als je eens niet kan komen kan je aansluiten bij een andere groep.

Deze reeks kan je volgen in Tienen (Praktijk Amalgaam, Houtemsesteenweg 3, 3380 Bunsbeek - Tienen), iedere dinsdagavond om 19u of in Leuven (Wingerdstraat 14, 3000 Leuven), iedere donderdagavond om 19u, geen les tijdens schoolvakanties en feestdagen.