Mindful Yoga Mechelen (Mechelen)

  • Groepsles
  • Privéles
Wekelijks op dinsdag (13:30-14:45)

Beschrijving

Mindful Yoga
Zachte bewegingen - Ademhaling - Meditatie - Mindfulness
Deze les is gericht op ontspannen en rustig bewegen op het ritme van je eigen ademhaling. Zachte bewegingen, ademoefeningen en meditatie brengen lichaam én geest tot rust. Misschien kan je het leven vanuit een ander perspectief bekijken? Er is geen voorkennis of leeftijdsgrens vereist om Mindful Yoga te beoefenen. Je leert rekening houden met je eigen lichaam, je grenzen kennen en te accepteren. Deze les biedt een plaats waar iedereen de toestemming krijgt om daar te zijn, exact waar ze op dit moment zijn.
 
Het is een les waar iedereen welkom is, ieder van ons heeft soms behoefte aan een les die fysiek niet te zwaar is. Daarnaast is Mindful Yoga ook geschikt voor mensen die herstellende zijn of last hebben van burn-out, cvs, fibromyalgie, of andere klachten.
 
In deze les komen naast yin & yang asanas (poses) o.a. ook de infant series (Paul Grilley) aan bod.
 
Infant series:
De bedoeling van deze reeks bewegingen is om de ruggengraat op een zachte manier te stimuleren. Omdat de oefeningen grotendeels liggend op de grond worden uitgevoerd hoef je niet te vechten tegen de zwaartekracht.
We keren terug naar de bewegingen die een zuigeling/baby maakt en volgen de evolutie ervan. Eerst de ledematen, daarna het omdraaien tot op de buik, om uiteindelijk langzaam naar een staande positie toe te werken.....

​Wanneer?

De les gaat door op dinsdagnamiddag van 13u30 tot 14u45.
Inschrijven bij Helena Bosseloo


Tijd voor Yoga Tijd voor Yoga Mechelen

Nodig je vrienden uit

Helena Bosseloo
dinsdag
13:30-14:45
Geen ervaring vereist
14 - 99

Gelijkaardige Activators

  • t groen poortje t groen poortje Sint-Martens-Bodegem
  • SURIYA AYURVEDA SURIYA AYURVEDA SINT-NIKLAAS
  • Tayata Tayata Kortrijk

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Betty Jeuris

activiteit

Overgave aan de zwaartekracht. In deze trage vorm van yoga wordt elke houding 3 tot 5 minuten aangehouden, ondersteund met props, kussens …

Betty Jeuris

Wekelijks op zaterdag (10:45-12:00)

3570 Alken

€ 12
Oost West Centrum

activiteit

In Yin Yang Yoga combineren we de rustige en zachte aanpak van yin yoga met de actievere stijlen van yang yoga. De yinne oefeningen hebben …

Oost West Centrum

08/01 (20:00-21:30) - 1 lesdag

3001 Heverlee

€ 10
Viniyoga

activiteit

Wil je graag yoga in je leven brengen op het ritme van jouw lichaam met zijn eigen mogelijkheden én beperkingen? Wens je te werken …

Viniyoga

Wekelijks op woensdag (20:00-21:30)

2500 Lier

€ 9