Mindful Yoga Mechelen (Mechelen)

  • Groepsles
  • Privéles
Wekelijks op dinsdag (13:30-14:45)

Beschrijving

Mindful Yoga
Zachte bewegingen - Ademhaling - Meditatie - Mindfulness
Deze les is gericht op ontspannen en rustig bewegen op het ritme van je eigen ademhaling. Zachte bewegingen, ademoefeningen en meditatie brengen lichaam én geest tot rust. Misschien kan je het leven vanuit een ander perspectief bekijken? Er is geen voorkennis of leeftijdsgrens vereist om Mindful Yoga te beoefenen. Je leert rekening houden met je eigen lichaam, je grenzen kennen en te accepteren. Deze les biedt een plaats waar iedereen de toestemming krijgt om daar te zijn, exact waar ze op dit moment zijn.
 
Het is een les waar iedereen welkom is, ieder van ons heeft soms behoefte aan een les die fysiek niet te zwaar is. Daarnaast is Mindful Yoga ook geschikt voor mensen die herstellende zijn of last hebben van burn-out, cvs, fibromyalgie, of andere klachten.
 
In deze les komen naast yin & yang asanas (poses) o.a. ook de infant series (Paul Grilley) aan bod.
 
Infant series:
De bedoeling van deze reeks bewegingen is om de ruggengraat op een zachte manier te stimuleren. Omdat de oefeningen grotendeels liggend op de grond worden uitgevoerd hoef je niet te vechten tegen de zwaartekracht.
We keren terug naar de bewegingen die een zuigeling/baby maakt en volgen de evolutie ervan. Eerst de ledematen, daarna het omdraaien tot op de buik, om uiteindelijk langzaam naar een staande positie toe te werken.....

​Wanneer?

De les gaat door op dinsdagnamiddag van 13u30 tot 14u45.
Inschrijven bij Helena Bosseloo


Tijd voor Yoga Tijd voor Yoga Mechelen

Nodig je vrienden uit

€ 12

Nodig je vrienden uit

Gelijkaardige Activators

  • Asharum Amonines Asharum Amonines Amonines - Belgie
  • Viniyoga Viniyoga Lier
  • Herbronnen in de Provence Herbronnen in de Provence Schilde

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Gezondheidscentrum Gennesareth

activiteit

Zachte bewegingsleer yoga voor mensen die niet houden van moeilijke asana's Veel nadruk op ademhaling en meditatie. Zachte muziek subtiel …

Gezondheidscentrum Gennesareth

Wekelijks op vrijdag (09:30-11:00)

2900 Schoten

€ 13
Gezondheidscentrum Gennesareth

activiteit

Namasté, Bent u op zoek naar innerlijke rust en wilt u graag op een zachte manier weer in beweging komen zonder daarvoor uw …

Gezondheidscentrum Gennesareth

Wekelijks op dinsdag (09:30-11:00)

2900 Schoten

€ 13
Yogi Power

activiteit

Wekelijkse groepsles yoga in Erembodegem, steeds mogelijk om in te stappen Deze groepslessen zijn toegangkelijk zowel voor absolute …

Yogi Power

Wekelijks op woensdag (19:00-20:30)

9320 Aalst

€ 15
class="clearfix">