Mindful Yoga (Mechelen)

  • Groepsles
  • Privéles
Wekelijks op dinsdag (13:30-14:45)

Beschrijving

Mindful Yoga
Zachte bewegingen - Ademhaling - Meditatie - Mindfulness
Deze les is gericht op ontspannen en rustig bewegen op het ritme van je eigen ademhaling. Zachte bewegingen, ademoefeningen en meditatie brengen lichaam én geest tot rust. Misschien kan je het leven vanuit een ander perspectief bekijken? Er is geen voorkennis of leeftijdsgrens vereist om Mindful Yoga te beoefenen. Je leert rekening houden met je eigen lichaam, je grenzen kennen en te accepteren. Deze les biedt een plaats waar iedereen de toestemming krijgt om daar te zijn, exact waar ze op dit moment zijn.
 
Het is een les waar iedereen welkom is, ieder van ons heeft soms behoefte aan een les die fysiek niet te zwaar is. Daarnaast is Mindful Yoga ook geschikt voor mensen die herstellende zijn of last hebben van burn-out, cvs, fibromyalgie, of andere klachten.
 
In deze les komen naast yin & yang asanas (poses) o.a. ook de infant series (Paul Grilley) aan bod.
 
Infant series:
De bedoeling van deze reeks bewegingen is om de ruggengraat op een zachte manier te stimuleren. Omdat de oefeningen grotendeels liggend op de grond worden uitgevoerd hoef je niet te vechten tegen de zwaartekracht.
We keren terug naar de bewegingen die een zuigeling/baby maakt en volgen de evolutie ervan. Eerst de ledematen, daarna het omdraaien tot op de buik, om uiteindelijk langzaam naar een staande positie toe te werken.....

​Wanneer?

De les gaat door op dinsdagdagnamiddag van 13u30 tot 14u45.
Inschrijven bij Helena Bosseloo



In Balans Mechelen In Balans Mechelen Mechelen

Nodig je vrienden uit

Gelijkaardige Activators

  • Per-Neser, Praktijk & Cursuscentrum Per-Neser, Praktijk & Cursuscentrum Olen
  • MIMINNE MIMINNE Gent
  • Gezondheidscentrum Gennesareth Gezondheidscentrum Gennesareth Schoten

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

AnnimA

activiteit

Vanaf 05/2022 start er een volledig nieuwe reeks ! Ter plaatse (Op aanvraag ook live ONLINE mee te volgen!) PROEFLES GRATIS …

AnnimA

Wekelijks op woensdag (09:30-10:30)

9220 Hamme

€ 209
i.p.v. € 220
AnnimA

activiteit

Vanaf 02/05/2022 start er een volledig nieuwe reeks. Terug in de praktijk ! (Ook live online mee te volgen op aanvraag) Tao …

AnnimA

Wekelijks op vrijdag (09:00-10:00)

9220 Hamme

€ 80
Tarayogini

activiteit

BRENG JE LICHAAM EN GEEST IN EVENWICHT MET ELKAAR Dit is een dynamische vorm van yoga met als doel om meer gelukzaligheid in het lichaam …

Tarayogini

12/03 (09:00-13:00) - 12 lesdagen

9690 Kluisbergen

€ 2.000