Mindful Yoga (Mechelen)

  • Groepsles
  • Privéles
Wekelijks op dinsdag (13:30-14:45)

Beschrijving

Mindful Yoga
Zachte bewegingen - Ademhaling - Meditatie - Mindfulness
Deze les is gericht op ontspannen en rustig bewegen op het ritme van je eigen ademhaling. Zachte bewegingen, ademoefeningen en meditatie brengen lichaam én geest tot rust. Misschien kan je het leven vanuit een ander perspectief bekijken? Er is geen voorkennis of leeftijdsgrens vereist om Mindful Yoga te beoefenen. Je leert rekening houden met je eigen lichaam, je grenzen kennen en te accepteren. Deze les biedt een plaats waar iedereen de toestemming krijgt om daar te zijn, exact waar ze op dit moment zijn.
 
Het is een les waar iedereen welkom is, ieder van ons heeft soms behoefte aan een les die fysiek niet te zwaar is. Daarnaast is Mindful Yoga ook geschikt voor mensen die herstellende zijn of last hebben van burn-out, cvs, fibromyalgie, of andere klachten.
 
In deze les komen naast yin & yang asanas (poses) o.a. ook de infant series (Paul Grilley) aan bod.
 
Infant series:
De bedoeling van deze reeks bewegingen is om de ruggengraat op een zachte manier te stimuleren. Omdat de oefeningen grotendeels liggend op de grond worden uitgevoerd hoef je niet te vechten tegen de zwaartekracht.
We keren terug naar de bewegingen die een zuigeling/baby maakt en volgen de evolutie ervan. Eerst de ledematen, daarna het omdraaien tot op de buik, om uiteindelijk langzaam naar een staande positie toe te werken.....

​Wanneer?

De les gaat door op dinsdagdagnamiddag van 13u30 tot 14u45.
Inschrijven bij Helena Bosseloo



In Balans Mechelen In Balans Mechelen Mechelen

Nodig je vrienden uit

Helena Bosseloo
dinsdag
13:30-14:45
Geen ervaring vereist
14 - 99

Gelijkaardige Activators

  • Daisy Bogaert Daisy Bogaert Bilzen
  • Yoganic Moves Yoganic Moves Gent
  • dansacademie dansacademie Brugge

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

t groen poortje

activiteit

In Tog Chöd beoefenen we bewegingen voor lichaam en geest met een licht houten zwaard. We leren Tibetaanse ademhalingsoefeningen en …

t groen poortje

Wekelijks op donderdag (19:30-20:30)

1700 Sint-Martens-Bodegem

€ 12
Virjayoga

activiteit

Integrale Hatha  Yoga  Oelegem “ik word elke dag op elk vlak sterker en sterker.” Traditionele yogacursus voor wie …

Virjayoga

Wekelijks op maandag (19:15-20:30)

2520 Oelegem

€ 10
t groen poortje

activiteit

Deze yogaopleiding is een unieke reis, een zoektocht die je door middel van yogahoudingen en filosofie steeds dichter bij je eigen kern …

t groen poortje

14/02 (09:30-16:30) - 14 lesdagen

1700 Sint-Martens-Bodegem

€ 2.000