De drie voornaamste bandha's in yoga (Herentals)

  • Groepsles
  • Privéles
zaterdag 07 december 2019 (09:00-12:00) - 1 lesdag

Beschrijving

Voor de doorsnee yogabeoefenaar zijn de bandha’s of klemmen vooral van belang bij het beoefenen van de prânâyâma’s, alhoewel men ze eveneens kan toepassen in bepaalde âsana’s.
Bandha’s zijn klemmen, afsluitingen van de energiestromen (prâna vâyu’s), om te beletten dat deze het lichaam zouden verlaten en ze zodoende binnen de grenzen van het lichaam te houden.
De kinklem (jâlandhara bandha) wordt gebruikt om te beletten dat de prâna vâyu het lichaam langs boven verlaat.
De basisklem (mûla bandha) wordt gebruikt om te vermijden dat de apâna vâyu het lichaam langs onder verlaat. Het kunnen lokaliseren van de basischakra (mûlâdhâra) is noodzakelijk om deze bandha juist te kunnen plaatsen. (zie practicum over de chakra’s op 2 mei).
De buikklem (uddîyâna bandha) wordt gebruikt om de in de romp opgesloten energie in het centrale kanaal (sushumnâ) te dringen en haar daarin opwaarts te doen bewegen. Dat is het idee.
In het practicum zullen deze drie voornaamste bandha’s één voor één aangeleerd en geoefend worden om ze daarna op een gepaste manier te gebruiken in een prânâyâma en zo mogelijk in mahâmudrâ, de grote verzegeling, één van de grote technieken van yoga.
In de meer energetische benadering van yoga (hatha en kriyâ yoga) worden de doelstellingen van een yogapraktijk uitgedrukt in termen van het bewaren en concentreren van de levenskracht (prâna) om haar uiteindelijk in het centrale kanaal te doen binnendringen en opstijgen naar de hogere energiecentra (chakra’s).
Zorg voor een losse kledij waarmee je gemakkelijk kan liggen en ook  goed kan zitten en voor de nodige hulpmiddelen om aangenaam en stevig te kunnen zitten.

Vormingsschool Viniyoga - Sevayoga Vormingsschool Viniyoga - Sevayoga Herentals

Nodig je vrienden uit

Gelijkaardige Activators

  • t groen poortje t groen poortje Sint-Martens-Bodegem
  • Gezondheidscentrum Gennesareth Gezondheidscentrum Gennesareth Schoten
  • One Yoga Antwerp One Yoga Antwerp Wilrijk

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Virjayoga

activiteit

Integrale Hatha  Yoga  Zandhoven. “ik word elke dag op elk vlak sterker en sterker.” Traditionele yogacursus voor …

Virjayoga

Wekelijks op dinsdag (19:30-21:00)

2240 Zandhoven

€ 10
l'Art l'AnnimA

activiteit

Tao Chakra Yoga berust vooral op het zuiveren en balanceren van onze chakra’s, meridianen en organen. Je ontdekt de plaats, werking, …

l'Art l'AnnimA

Wekelijks op woensdag (19:30-20:30)

9220 Hamme

€ 140
i.p.v. € 200
Tarayogini

activiteit

Lu Jong, Tibetan Healing Yoga De krachtige Lu Jong oefeningen zijn ongeveer 8000 jaar geleden ontstaan in Tibet. Kluizenaars die hoog in …

Tarayogini

Wekelijks op woensdag (20:30-21:30)

9690 Kluisbergen

€ 15