home > Yoga > Per-Neser, Centrum voor Yoga, Âyurveda & Mindfulness > 1 APR Start Achtvoudige pad & subtiele technieken van Yoga

1 APR Start Achtvoudige pad & subtiele technieken van Yoga (Olen)

Groepsles
Privéles

maandag 01 april 2024 (09:00-15:30) - 4 lesdagen

Beschrijving

4 Lessen: Studie Achtvoudig Pad, Chakra-s, Bandha-s en andere subtiele technieken van Yoga.

START: 1 APR'24
UITERSTE INSCHRIJFDATUM: 15 MRT'24

LESDATA: 4 maandagen van 9u tot 15u30 :
1 APR (feestdag) – 22 APR – 20 MEI (feestdag) – 10 JUN

PRIJS: 499€, cursusdocumentatie (+/- 50 pagina's) en retraite-gevoel inbegrepen :-)

INSCHRIJVEN:
Zie de link onderaan.
Lessen gaan door vanaf 4 deelnemers.

De lessen worden gegeven door Sofie Van Mensel, erkend yogaleraar en geschoold in 2 authentieke tradities.

Wees er best dit jaar nog bij. De kans is groot dat deze cursus niet langer elk jaar ingepland zal worden.

CURSUSBESCHRIJVING:

Yoga is meer dan 5000 jaar oud en een complete levensleer.
Het is veel meer dan lichaamshoudingen of ademtechnieken. Deze versterken en zuiveren lichaam en geest maar bereiden vooral de persoon voor op het bewandelen van het pad van zelfrealisatie. Yoga traint je in zelfonderzoek en waarnemend bewustzijn. Je leert je lichaam, gedachten, gevoelens en je handelen te observeren. Yoga roept je op tot actie en zelfverantwoordelijkheid zodat je meer bewuste reactiepatronen en routines ontwikkelt. Yoga gidst je zo stap voor stap tot meer bekwaamheid in handelen; voor jezelf, je gezondheid, je relaties en in de wereld.

1. Studie van het achtvoudig pad

De populariteit van âsana (lichaamshoudingen) doet beoefenaars van yoga soms de meer belangrijke zaken uit het oog verliezen, waaronder allereerst de yamas en niyamas. Deze geven de beoefenaar een basisfilosofie om een weg te vinden in de wereld richting bevrijding van al het lijden dat men ervaart.

Patañjali definieert yoga als het tot stilstand brengen van de activiteiten van de geest – dan rust men in zijn ware aard wat een toestand van stabiliteit, bewustzijn en gelukzaligheid geeft. Men wordt niet langer uit deze toestand gebracht door omstandigheden in de uiterlijke wereld. Het achtvoudige Pad geeft systematische instructies om tot deze staat van rust, zelfbeheersing en zelfrealisatie te komen.

De Yamas geven een meer bewuste en zuivere levenshouding naar de buitenwereld toe
De Niyamas realiseren je in zuiverheid, tevredenheid, inspanning, zelfstudie en overgave
De Âsanas (yogahoudingen) en
Prânâyâma (technieken ter expansie van Prâna) sterken en zuiveren het lichaam, de levenskracht en maken de geest helder en éénpuntig
Zodra de geest de aandacht naar binnen richt, worden de zintuigen beheersd (Pratyâhâra) zodat ook zij niet langer voor afleiding zorgen.
Zo ontstaat er Concentratie (Dhârana) op een welbepaald object.
Eens concentratie ononderbroken blijft, spreken we van Meditatie (Dhyâna). Er is enkel nog de waarnemer en het object van waarneming.
Wanneer de waarnemer ook zichzelf vergeet en enkel in de geest nog het object van waarneming rest, spreken we van éénwording (Samâdhi).

2. Studie van de Chakra’s

Fragment: Sahasrâra chakra: “Gevestigd zijn in deze chakra laat alle activiteiten in de geest tot stilstand komen. Er is geen kenner meer, geen kennis, niets dat nog gekend dient te worden. Alles valt samen. Men ervaart de zuiverste gelukzaligheid, volstrekte bewegingsloosheid (leegte). Tot en met de 6e chakra vertoeft men nog in een soort meditatieve ‘trance’ waar er nog bewustzijn actief is. In Sahasrâra beweegt Prâna en Kundalinï omhoog en bereikt het hoogste punt. Gevoelens, emoties, lossen op. Eénwording wordt bereikt; het individuele zelf valt weg.”

3. Studie van de Bandha’s

De bandha’s zijn technieken om gebieden af te sluiten waardoor energie vastgehouden wordt, zodat deze gestuurd kan worden. Er zijn 3 bandha’s. Zij openen sushumnâ door idâ en pingala stil te leggen, zodat prâna vâyu en apâna vâyu met elkaar samengaan, kundalinî gewekt wordt en kan opstijgen. Al deze begrippen worden in de cursus uitvoerig toegelicht.

Naast filosofie en uitgebreide theorie, bevat deze cursus erg veel praktijk. Je krijgt ook telkens de praktijkschema’s mee.

Gedetailleerde lesinhoud dag per dag, zie link onderaan.

Deze lessen zijn voor de serieuze geïnteresseerden in de leer en meer subtiele technieken van yoga. Voorkennis van wekelijkse lessen hier in groep is vereist, of minstens 1 jaar yoga-ervaring elders. Bij vragen, kan je steeds contact nemen.

UITERSTE INSCHRIJFDATUM: 15 MRT'24