Mind This Moment

“Mind this moment - choose to be happy ..... omdat je jouw geluk zelf in handen kan nemen ! Preventie en herstel van burn-out, en stress management voor volwassenen en jongeren.”
  • Groepsles
  • Privéles
mindfulness training coach burn out stress management aandacht
  • mindfulness training
  • coach
  • burn out
  • stress management
  • aandacht
Preventie of herstel van burn-out, en stressmanagement op basis van Mindfulness, voor volwassenen en jongeren.

Mindfulness leert je vanuit zelfkennis beter om te gaan met stress en zo veerkrachtiger en gelukkiger in het leven te staan. Ik reik je in 8 wekelijkse sessie in groep of via individuele begeleiding, de tools aan om stress in je leven te herkennen en er bewuster mee om te gaan, maar ook om de oorzaken van jouw stress aan te pakken.

Samen maken we een plan van aanpak om ten volle van het leven te genieten !
Als mama van 2 tieners met een veeleisende job, vlogen de afgelopen 25 jaar in een flits voorbij. Gejaagd en altijd in de weer om het anderen naar hun zin te maken of om deadlines te halen. Zo liep ik mezelf steeds voorbij, kwam ik vast in een weerkerend patroon van vallen en opstaan, en vooral van steeds weer op dezelfde manier doorgaan.

Mindfulness brengt me nu rust en helpt me te focussen op wat nu belangrijk is en zo de vicieuze cirkel te doorbreken. Net zoals bij fotografie, mijn andere passie, ligt bij Mindfulness de focus op dat ene moment, nu.

Persoonlijk ondervond ik dat het doorgeven van mijn ervaring, zowel professioneel als privé, me energie geeft en me vooral gelukkig maakt. Daarom zette ik vorig jaar de stap om te starten met een opleiding Mindfulnesscoach bij het Instituut voor Aandacht & Mindfulness van David Dewulf. Hiermee kan ik nu aan de slag voor het organiseren van workshops rond Mindfulness en stress, voor volwassenen en jongeren.
Cursussen, workshops, opleidingen Startdatum Lesdagen Prijs
Mindfulness training – 8 weken (Duffel) 05 september '19 8 dagen € 160

Nieuwsbrief

  • Mis geen enkele promotie aanbieding
  • Overzicht van de 'niet te missen' cursussen en workshops