Mind This Moment
“Mind this moment - choose to be happy ..... omdat je jouw geluk zelf in handen kan nemen ! Preventie en herstel van burn-out, en stress management voor volwassenen en jongeren.”
- Groepsles
- Privéles
Preventie of herstel van burn-out, en stressmanagement op basis van Mindfulness, voor volwassenen en jongeren.
Mindfulness leert je vanuit zelfkennis beter om te gaan met stress en zo veerkrachtiger en gelukkiger in het leven te staan. Ik reik je in 8 wekelijkse sessie in groep of via individuele begeleiding, de tools aan om stress in je leven te herkennen en er bewuster mee om te gaan, maar ook om de oorzaken van jouw stress aan te pakken.
Samen maken we een plan van aanpak om ten volle van het leven te genieten !
Mindfulness leert je vanuit zelfkennis beter om te gaan met stress en zo veerkrachtiger en gelukkiger in het leven te staan. Ik reik je in 8 wekelijkse sessie in groep of via individuele begeleiding, de tools aan om stress in je leven te herkennen en er bewuster mee om te gaan, maar ook om de oorzaken van jouw stress aan te pakken.
Samen maken we een plan van aanpak om ten volle van het leven te genieten !
Als mama van 2 tieners met een veeleisende job, vlogen de afgelopen 25 jaar in een flits voorbij. Gejaagd en altijd in de weer om het anderen naar hun zin te maken of om deadlines te halen. En zo realiseerde ook ik dat Superwoman niet bestaat. Ik liep mezelf maar al té vaak voorbij, of kwam vast in een weerkerend patroon van vallen en opstaan, en vooral van steeds weer op dezelfde manier doorgaan. Het was tijd om de zaken anders aan te pakken. Ik schreef me in voor een 8-weken Mindfulness training bij David Dewulf.
Mindfulness brengt me nu rust en helpt me te focussen op wat nu belangrijk is en te vertragen. De vicieuze cirkel is doorbroken. Net zoals bij fotografie, mijn andere passie, ligt bij Mindfulness de focus op dat ene moment, nu.
Persoonlijk ondervond ik dat het delen van mijn ervaring me energie geeft en me vooral gelukkig maakt. Daarom volgde ik de opleiding tot Mindfulnesscoach bij het Instituut voor Aandacht & Mindfulness van David Dewulf. Een boeiend en leerrijk traject. Hiermee ging ik aan de slag voor het organiseren van workshops rond Mindfulness en stress, en startte ik ook individuele begeleiding omdat niet iedereen dezelfde aanpak verkiest. Ondertussen volg ik nog een specialisatie rond Mindfulness voor jongeren.
Mindfulness brengt me nu rust en helpt me te focussen op wat nu belangrijk is en te vertragen. De vicieuze cirkel is doorbroken. Net zoals bij fotografie, mijn andere passie, ligt bij Mindfulness de focus op dat ene moment, nu.
Persoonlijk ondervond ik dat het delen van mijn ervaring me energie geeft en me vooral gelukkig maakt. Daarom volgde ik de opleiding tot Mindfulnesscoach bij het Instituut voor Aandacht & Mindfulness van David Dewulf. Een boeiend en leerrijk traject. Hiermee ging ik aan de slag voor het organiseren van workshops rond Mindfulness en stress, en startte ik ook individuele begeleiding omdat niet iedereen dezelfde aanpak verkiest. Ondertussen volg ik nog een specialisatie rond Mindfulness voor jongeren.
