home > Persoonlijke groei > Stromen > Groeitraject: de kracht van zelfzorg

Groeitraject: de kracht van zelfzorg (Ronse)

Groepsles
Privéles

vrijdag 13 november 2026 (09:30-12:00) - 5 lesdagen

Beschrijving

Een groeitraject voor vrouwen die voelen dat zelfzorg meer aandacht mag krijgen

Je bent vaak moe, zelfs bij het opstaan.

Je hoofd blijft maar doorgaan en je vindt geen rust.

Je zegt “het gaat wel”, terwijl je lichaam iets anders vertelt.

Misschien weet je niet goed wat je nodig hebt — alleen dát het zo niet langer goed voelt.

De kracht van zelfzorg is een groeitraject voor vrouwen die willen leren luisteren naar zichzelf. Geen voorkennis nodig. Geen perfecte woorden. Alleen de bereidheid om stil te staan bij wat jij nodig hebt.

Tijdens de sessies?

In een kleine, veilige groep werken we met:

~ zachte lichaamsgerichte oefeningen

~ eenvoudige adem- en regulatie-oefeningen

~ reflectiemomenten, individueel en in groep

~ praktische inzichten rond stress, grenzen en patronen

Alles gebeurt op jouw tempo. Niets moet, je mag luisteren, meedoen of even stil zijn.

Wat brengt dit je?

~ meer rust in je hoofd en lichaam

~ beter begrijpen waarom je zo snel leegloopt

~ meer ruimte om keuzes te maken die écht bij jou passen

~ zelfzorg die niet aanvoelt als “nog iets dat moet”

Tussen de sessies krijg je eenvoudige oefeningen mee die je helpen om wat je leert ook thuis toe te passen.

Voor wie?

Dit traject is er voor vrouwen die:

~ veel verantwoordelijkheid dragen

~ zich vaak sterk houden, maar vanbinnen moe zijn

~ zichzelf vaak op de laatste plaats zetten

~ willen leren zorgen voor zichzelf

~ willen leren beter luisteren naar hun eigen signalen

Je hoeft niet “ver te staan” in persoonlijke groei; voelen dat het anders mag, is genoeg.

~ voor vrouwen die toe zijn aan verandering die echt van binnenuit komt ~

Praktisch

Kostprijs: €195 voor de volledige reeks van 5 sessies (inclusief drankje, hapje en materiaal)

Betaling: graag overschrijven op het rekeningnummer BE93 7370 1640 5167 met vermelding van ‘jouw naam + ZZC traject’ - na betaling is de inschrijving definitief

Meebrengen: comfortabele kledij, dikke kousen of pantoffels, kussentje, deken, yogamat (kan je ook ter plaatse gebruiken), waterfles (optioneel)

~ In vertragen groeit ruimte voor jezelf en wat je nodig hebt ~

Twijfel je of wil je eerst iets bespreken?

Dat is ok.

Je hoeft niets te kunnen of te weten om mee te doen.

Als je voelt dat zelfzorg wat meer aandacht mag krijgen, ben je van harte welkom.

Neem zeker contact met me op om je vragen te bespreken, je gedachten te delen of samen te ontdekken of dit traject aansluit bij wat jij nu nodig hebt.

Na inschrijving contacteer ik jou. Zo kunnen we elkaar leren kennen en samen afstemmen over dit aanbod.

Vertragen, voelen en tijd voor jezelf.

Je bent welkom,

Griet