QIGONG GROUNDING - PROEFLES (Antwerpen)

  • Groepsles
  • Privéles
donderdag 12 april 2018 (20:00-22:00) - 1 lesdag

Beschrijving

Geschikt voor beginners èn gevorderden. 

Qigong - 'meditatie in beweging' - bestaat uit series eenvoudige, langzame bewegingen, gericht op het bewust worden van je lichaams-energiestromen, het versterken en openen van je lichaam ter bevordering van de Qi-circulatie en het trainen van mentale concentratie om de Qi (energie) te stimuleren en beheren.

Lesopbouw:
De lessen beginnen met het grounding-deel: zitmeditatie en houdingcorrectie, gevolgd door hara- & ademtraining. In de Qigong training die daarna volgt, steeds aandacht voor de basisbewegingen (leren gecenterd te blijven tijdens de bewegingen) en de opbouw van een korte Qigong vorm als bijvoorbeeld de Acht Brocades. Elke les wordt afgesloten met een zit- of ligmeditatie om de opgewekte energie te kalmeren en te laten integreren.

Doel & Effect: 
Aarding, ontwikkeling natuurlijke houding en ademhaling, coördinatie beweging en ademhaling, stimulering vrije energie-circulatie, versterken natuurlijke veerkracht, bewustwording yin/yang wisselwerking, leren uitreiken èn in je centrum blijven. Bij regelmatige beoefening zul je meer en meer in een sfeer van ontspannen alertheid kunnen zijn, zowel in rust als in actie.

Lesgever: 
Jivan Rethmeier (1958) kreeg zijn Qigong training gedurende 15 jaar van de Colombiaanse meester Oscar Muñoz Galeano, die zijn onderricht weer kreeg van Master Chen Xiao Wang, een Taijiquan en Qigong grand master in de 19e generatie, van de Chen familie uit Chenjiagou village.

De series sluiten steeds zodanig op elkaar aan dat je desgewenst een continuïteit in je training kunt houden in de maanden september t/m mei.

€ 10

Nodig je vrienden uit

Jivan Rethmeier
12/04/2018 (1 lesdag)
20:00-22:00
Geen ervaring vereist
18 - 99

Nieuwsbrief

  • Mis geen enkele promotie aanbieding
  • Overzicht van de 'niet te missen' cursussen en workshops

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Oost West Centrum

activiteit

Communiceren door middel van helende aanraking. In een veilige bedding leer je mensen ontmoeten, je …

Oost West Centrum

21/09 (19:30-22:30) - 1 lesdag

2018 Antwerpen

€ 17
Oost West Centrum

activiteit

Kennismaking met de basisprincipes en -technieken van voetreflexmassage. Voetreflex is een eenvoudige en efficiënte, natuurlijke …

Oost West Centrum

27/09 (10:00-17:00) - 1 lesdag

2018 Antwerpen

€ 55
Oost West Centrum

activiteit

Wandelweekends met lekker, vegetarisch, bio eten, in een van de mooiste en puurste natuurgebieden van België: de …

Oost West Centrum

28/09 (19:00-00:00) - 3 lesdagen

6823 Villers-devant-Orval

€ 145