home > Body & Mind > Oost West Centrum > MOVE FO FEEL WEEKEND 12/2021 : MIJN HART IN CONTACT MET ANDEREN

MOVE FO FEEL WEEKEND 12/2021 : MIJN HART IN CONTACT MET ANDEREN (Villers-devant-Orval)

Groepsles
Privéles

vrijdag 17 december 2021 (19:00-16:00) - 3 lesdagen

Beschrijving

Dichter bij jezelf en de ander komen via zacht Emotioneel Lichaamswerk.

Ken je dat? Je bent op jezelf. Dan ontmoet je anderen en… je wankelt, je hunkert, je gromt.
Ken je dat? Je bent op jezelf. Dan ontmoet je anderen en…je opent, je smelt, je leeft op.
Wil jij je eigenheid bewaren én anderen toelaten?
Tijdens dit weekend Emotioneel Lichaamswerk ® ga je in een zachte, ondersteunende sfeer bewegen, ademen en uiten.

Je leert je eigen grenzen voelen en aangeven.
Je oefent in hulp vragen.
En je gaat zachte kracht naar huis.

Over Move to Feel
Ken je dat zeurderig gevoel dat er iets niet goed zit, maar je weet niet wat en je wil er het liefst van weg? Loop je jezelf soms voorbij? Slik je lastige emoties in of word je er juist door overspoeld? Zit je vaak in je hoofd?

Emotioneel lichaamswerk® nodigt je uit om meer te voelen en beter te begrijpen wát je juist voelt. Zo ontdek je beter wat je nodig hebt dan met denken alleen. Je geeft beweging en lucht aan emotionele en lichamelijke spanningen die al lange tijd in je lichaam zijn vastgezet. Het resultaat is meer innerlijke rust. Je ontdekt hoe je aanwezig kan blijven bij een gevoel dat ‘pijn’ doet, en hoeveel deugd dat doet. Je staat meer open voor fijne gevoelens en je ervaart hoe je voelen en denken kunt integreren.
Bewegen, dieper ademen, expressieoefeningen en meditatie zijn telkens de elementen van een workshop. Het draait nooit om presteren, maar om contact maken met wat je voelt. De oefeningen variëren van rustig en verkennend tot bewegingen of dans waarin je voluit kan gaan.
Sommige oefeningen doe je op jezelf, soms werk je per twee of in groep, altijd met respect voor jouw grenzen. Niets moet.
Vaak gebruik ik muziek ter ondersteuning. Er is ruimte voor rustige integratie, vaak liggend, en voor korte rondjes waarin wie wil, iets kan zeggen.
De workshops zijn geschikt voor vrouwen en mannen van elk...