Mindfulness Training - Je leven in balans (Beerse)

  • Groepsles
  • Privéles
donderdag 04 april 2019 (19:30-21:30) - 8 lesdagen

Beschrijving

Ben jij een drukke agenda man/vrouw? Heb je het gevoel op een sneltrein te zitten en zie je de haltes aan je voorbij razen? Maken stress, spanning, piekeren, slapeloosheid, angst, ...  deel uit van je leven?

Mindfulness toont je de Pauzeknop.
Je leert je aandacht richten op dat wat NU is. Hierdoor stap je uit automatische reactiepatronen en krijg je terug grip op je leven. Het helpt je de balans te herstellen en te leven volgens de waarden die voor jou écht belangrijk zijn. 

Neem deel aan de 1ste proefles voor slechts 20 euro, beslis daarna of mindfulness iets voor jou is. De 20 euro breng je in mindering als je inschrijft voor de 8 weken training. Erkend dienstverlener KMO portefeuille

Thema's die aan bod komen:

  • Impact van gedachten, inerpretatie of observatie
  • Stress
  • Omgaan met grenzen
  • Communicatie
  • Omgaan met moeilijke emoties
  • Zelfzorg

Effecten van Mindfulness

  • Meer zelfvertrouwen
  • Verhoging van concentratie
  • Innerlijke rust
  • Meer in contact met jezelf en je waarden
  • Stabieler en positiever in het leven staan
  • Herkennen van je grenzen
  • Acceptatie
  • Balans tussen werk en privé

Mindfulness is een wetenschappelijk onderbouwde methode.

€ 280

Nodig je vrienden uit

kristel ogiers
Van 04/04/2019 tot
en met 20/06/2019
(8 lesdagen)
19:30-21:30
Geen ervaring vereist
18 - 99

Nieuwsbrief

  • Mis geen enkele promotie aanbieding
  • Overzicht van de 'niet te missen' cursussen en workshops