Mindfulness (MBSR/MBCT) training vrijdagmiddagen Antwerpen (Antwerpen)

  • Groepsles
  • Privéles
vrijdag 06 maart 2020 (13:00-15:30) - 8 lesdagen

Beschrijving

Reeks van maart tot juni: 

-6, 13 en 20 maart

-3 en 24 april

-29 mei

-5 juni

vrijdagmiddagen 13:00 - 15:30 uur

+ Gratis yogales naar keuze + audiomateriaal + boek + syllabus

Over mindfulness

Velen van ons worstelen met stress. Stress wordt vaak veroorzaakt door onze geest die met het verleden of de toekomst bezig is. Mindfulness brengt je terug naar het hier en nu, want in het hier en nu is er veelal geen stress. Met mindfulness kun je belemmerende gedachten, emoties en spanningen makkelijker loslaten.

Mindfulness betekent aandachtig zijnopmerkzaam zijngewaar zijn. Mindful leven, betekent je leven met aandacht leven. Mindfulness brengt ook meer en intenser genieten. Het leven voelt kwalitatiever en rijker aan.

In de achtweekse mindfulness training wordt Oosterse mindfulness verbonden met Westerse psychologie. Duizenden mensen hebben de training gevolgd en uit vele wetenschappelijke publicaties is gebleken dat de achtweekse mindfulness training tot een van meest effectieve instrumenten behoort met betrekking tot stressreductie. Een training volgen is voor iedereen die een investering wil doen in de kwaliteit van zijn/haar leven en bereid is om met een nieuwe open blik naar zijn/haar eigen patronen te kijken. Of als je:

  • beter wil leren omgaan met lastige emoties

  • minder wil piekeren

  • stabieler in dit drukke leven wil staan

  • meer wil genieten en meer rust wil ervaren

  • elk moment bewuster wil ervaren

De training is effectief gebleken bij de volgende klachten:

  • piekeren en negatieve gedachten

  • werkstress en burn-out

  • somberheid en depressie (bij depressie: voorkomen van terugval)

  • chronische pijn en de emotionele gevolgen van ernstige ziekte

  • lichamelijke klachten die stress- en spanning gerelateerd zijn, zoals hoge bloeddruk, psoriasis, vermoeidheid, slapeloosheid.

Docente: Angela Broeders, opgeleid tot Mindfulnesstrainer bij het Aandachtsinstituut, aangesloten bij de VMBN. 
Verdere opleidingen:
Yogadocente 500 uurs Alliance, Boeddhistische psychologie, Rouw- en verliesbegeleiding, Medische basiskennis A + B, verschillende vormingen en verdieping in burnout, SPSO

Time for Yoga vzw Time for Yoga vzw Antwerpen

Nodig je vrienden uit

Van 06/03/2020 tot
en met 05/06/2020
(8 lesdagen)
13:00-15:30
Geen ervaring vereist
18 - 99
Toon contact informatie

Gelijkaardige Activators

  • Shuniya Kundalini Yoga Shuniya Kundalini Yoga Leicester
  • Resett VZW Resett VZW Kermt
  • Kuddebeest Coaching Kuddebeest Coaching Kapelle-op-den-Bos

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Oost West Centrum

activiteit

VRIJDAGAVOND (ANTWERPEN)  Communiceren door middel van helende aanraking. In een veilige bedding leer je …

Oost West Centrum

31/01 (20:00-22:00) - 1 lesdag

2018 Antwerpen

€ 17
Oost West Centrum

activiteit

Sjamanistische rituelen om te zuiveren en te helen, om ons hart te openen en onze energie te laten stromen, om onze verbondenheid met …

Oost West Centrum

29/01 (10:00-17:00) - 1 lesdag

2018 Antwerpen

€ 75
Sofie-Ann Bracke

activiteit

Taijiwuxigong® is een Chinees oefensysteem dat zich vooral richt op de ontwikkeling van innerlijke krachten. Op zoek naar de bron van …

Sofie-Ann Bracke

07/03 (10:00-13:00) - 1 lesdag

2610 Antwerpen

€ 35