Mindfulness (MBSR/MBCT) training vrijdagmiddagen Antwerpen (Antwerpen)

  • Groepsles
  • Privéles
vrijdag 13 september 2019 (13:00-15:30) - 8 lesdagen

Beschrijving

Reeks september t/m november: 13, 20, 27 sept, 11, 18, 25 okt, 9, 15 november

vrijdagmiddagen 13:00 - 15:30 uur

+ Gratis yogales naar keuze + mp3s + boek + syllabus

Over mindfulness

Velen van ons worstelen met stress. Stress wordt vaak veroorzaakt door onze geest die met het verleden of de toekomst bezig is. Mindfulness brengt je terug naar het hier en nu. In het hier en nu is er veelal geen stress. Met mindfulness kun je belemmerende gedachten, emoties en spanningen makkelijker loslaten.

Mindfulness betekent aandachtig zijnopmerkzaam zijngewaar zijn. Mindful leven, betekent je leven met aandacht leven. Mindfulness brengt ook meer en intenser genieten. Het leven voelt kwalitatiever en rijker aan.

In de achtweekse mindfulness training wordt Oosterse mindfulness verbonden met Westerse psychologie. Duizenden mensen hebben de training gevolgd en uit vele wetenschappelijke publicaties is gebleken dat de achtweekse mindfulness training tot een van meest effectieve instrumenten behoort met betrekking tot stressreductie. Een training volgen is voor iedereen die een investering wil doen in de kwaliteit van zijn/haar leven en bereid is om met een nieuwe open blik naar zijn/haar eigen patronen te kijken. Of als je:

  • beter wil leren omgaan met lastige emoties

  • minder wil piekeren

  • stabieler in dit drukke leven wil staan

  • meer wil genieten en meer rust wil ervaren

  • elk moment bewuster wil ervaren

De training is effectief gebleken bij de volgende klachten:

  • piekeren en negatieve gedachten

  • werkstress en burn-out

  • somberheid en depressie (bij depressie: voorkomen van terugval)

  • chronische pijn en de emotionele gevolgen van ernstige ziekte

  • lichamelijke klachten die stress- en spanning gerelateerd zijn, zoals hoge bloeddruk, psoriasis, vermoeidheid, slapeloosheid.

Docente: Angela Broeders, opgeleid tot Mindfulnesstrainer bij het Aandachtsinstituut, aangesloten bij de VMBN. 
Verdere opleidingen:
Yogadocente 500 uurs Alliance, Boeddhistische psychologie, Rouw- en verliesbegeleiding, Medische basiskennis A + B, verschillende vormingen en verdieping in burnout, SPSO

€ 300

Nodig je vrienden uit

Angela Broeders
Van 13/09/2019 tot
en met 15/11/2019
(8 lesdagen)
13:00-15:30
Geen ervaring vereist
18 - 99

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Oost West Centrum

activiteit

1 DAG (ANTW. of GENT)  Een mix van dansmeditatie en clownstechnieken die je diep in connectie brengt met je innerlijke, wijze …

Oost West Centrum

11/11 (10:00-17:00) - 1 lesdag

9000 Gent

€ 60
In-movarte

activiteit

Je bent op zoek naar hulp omdat je even het bos niet meer ziet tussen al die bomen. Je merkt dat je steeds weer aanloopt tegen die oude …

In-movarte

Wekelijks op woensdag (10:00-20:00)

3220 Holsbeek

€ 60
In-movarte

activiteit

 'Ud' betekent 'bovenwaarts'. 'Vartan' betekent 'smering'. Udvartan is een peeling, door het wegnemen van afvalstoffen en dode huid …

In-movarte

Wekelijks op dinsdag (10:00-20:00)

3220 Holsbeek

€ 90