Mindfulness Kennismaking Kalmthout (Heide Kalmthout)

  • Groepsles
  • Privéles
donderdag 16 januari 2020 (19:30-21:30) - 1 lesdag

Beschrijving

Drukte in je hoofd en in je leven met stress, spanning, piekeren, burn-out,... tot gevolg? Mindfulness is je aandacht brengen naar de huidige moment en destructieve automatische patronen leren herkennen.  Het effect hiervan is dat je begint bewuster te leven en meer oog krijgt voor de positieve dingen. Genieten komt meer op de voorgrond en onaangename gebeurtenissen leer je plaatsen in een ruimer perspectief. Hierdoor heb je minder last van piekergedachten, slapeloosheid, angst, .... Het helpt je je leven in balans te brengen.

Effecten van Mindfulness:
- Balans tussen werk en ontspanning
- Positievere en krachtigere levenshouding
- Meer zelfvertrouwen, zelfbewuster
- Beter omkunnen met stress en emoties
- Verhoogde concentratie
- Minder piekeren
- Goede nachtrust
- Vermindering van angst en depressieve gevoelens

Ontdek tijdens deze kennismaking wat Mindfulness voor je kan betekenen en beslis pas na deze eerste sessie  of je deelneemt aan de 8 weken training. De 20 euro kan je in mindering brengen. 

Zinnebeeld Zinnebeeld Zoersel

Nodig je vrienden uit

kristel ogiers
16/01/2020 (1 lesdag)
19:30-21:30
Geen ervaring vereist
18 - 99

Nieuwsbrief

  • Mis geen enkele promotie aanbieding
  • Overzicht van de 'niet te missen' cursussen en workshops

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Zinnebeeld

activiteit

Ben jij een drukke agenda man/vrouw? Heb je het gevoel op een sneltrein te zitten en zie je de haltes aan je voorbij razen? …

Zinnebeeld

16/01 (19:30-21:30) - 8 lesdagen

2920 Heide Kalmthout

€ 280
Zinnebeeld

activiteit

Drukte in je hoofd en in je leven met stress, spanning, piekeren, burn-out,... tot gevolg? Mindfulness is je aandacht brengen naar de …

Zinnebeeld

12/12 (19:30-21:30) - 1 lesdag

2920 Heide Kalmthout

€ 20
Zinnebeeld

activiteit

Drukte in je hoofd en in je leven met stress, spanning, piekeren, burn-out,... tot gevolg? Mindfulness is je aandacht brengen naar de …

Zinnebeeld

23/04 (19:30-21:30) - 1 lesdag

2920 Heide Kalmthout

€ 20