Mindful bewegen met de dragonlfy qigong routine (Oudenaarde)
- Groepsles
- Privéles
Beschrijving
Landen in je lichaam: Dragonfly Qigong op donderdagavond
De donderdagavond is het ideale moment om de hectiek van de werkweek achter je te laten en de overgang naar het weekend in te zetten. Bij Vloeizaam doen we dit met de elegante en krachtige Dragonfly-routine (geïnspireerd door de leer van Sifu Steve Green).
Wat is de Dragonfly-routine?
De Libel (Dragonfly) staat symbool voor transformatie, lichtheid en wendbaarheid. Deze specifieke Qigong-vorm kenmerkt zich door cirkelvormige, vloeiende bewegingen die de ruggengraat versoepelen en de energiestroom (Qi) in het hele lichaam stimuleren. Het is een serie die zowel gracieus als aardend is.
De voordelen voor jouw welzijn:
* Rug- en gewrichtsgezondheid: De routine focust op de mobiliteit van de wervelkolom en het openen van de gewrichten, waardoor opgebouwde spanning letterlijk van je afglijdt.
* Emotionele balans: Door de focus op de coördinatie tussen beweging en ademhaling kom je uit je hoofd en land je weer volledig in je lichaam.
* Verhoogde vitaliteit: Ondanks de zachtheid van de vorm, zul je merken dat je na de les met vernieuwde energie naar huis gaat.
Meesterschap door herhaling
Bij Vloeizaam kiezen we bewust voor diepgang. In plaats van wekelijks nieuwe oefeningen aan te snijden, duiken we diep in de Dragonfly-vorm.
De kracht zit hem namelijk in de herhaling. Wanneer je de bewegingen van de Libel vaker traint, hoef je ze niet meer te "leren", maar kun je ze gaan "bewonen". De techniek wordt een tweede natuur, waardoor er ruimte vrijkomt voor de meditatieve laag. Je ontdekt de stilte in de beweging en leert met minimale inspanning maximale resultaten te behalen.
Voor wie?
Of je nu al jaren Qigong beoefent of voor het eerst kennismaakt: de Dragonfly-routine is toegankelijk voor elk niveau. Sifu Steve Greens benadering is helder en effectief, en we begeleiden je stap voor stap in deze vloeiende vorm.
Laat de drukte van de week los en spreid je vleugels.
Reserveer je plekje via de website van vloeizaam
Tot de paasvakantie koop je een beurtenkaart van de Nesterij, deze is voor alle lessen geldig die op de locatie doorgaan. Vanaf de paasvakantie wordt met een eigen beurtenkaartsysteem gewerkt.
Hou ook zeker de facebookpagina in de gaten
Andere geïnteresseerden bekeken ook:
activiteit
Vloeizaam
Wekelijks op maandag (10:30-11:30)
9700 Oudenaarde
