Kom tot rust - Relaxatie cursus (Merelbeke)
- Groepsles
- Privéles
Beschrijving
Kom tot rust – Relaxatiecursus voor meer balans en minder stress
8 woensdagavonden vol rust, herstel en ontspanning
Voel jij je vaak gespannen, onrustig of overprikkeld?
Heb je moeite met slapen, piekeren of loslaten?
Dan is deze relaxatiereeks precies wat je nodig hebt.
Ontdek hoe je met eenvoudige technieken weer rust vindt in je hoofd én je lichaam.
Elke sessie is opgebouwd rond praktische oefeningen uit relaxatietherapie, mindfulness, heartfulness, yoga, ademhaling en meer.
Wat leer je?
- Je zenuwstelsel tot rust brengen
- Ademhaling inzetten voor ontspanning
- Sneller inslapen & doorslapen
- Spanning loslaten in nek, schouders en hoofd
- Piekergedachten loslaten
- Voeding & kruiden die je systeem ondersteunen
- Kleine gewoontes die een groot verschil maken
Een holistische aanpak met tools uit verschillende disciplines – wetenschappelijk onderbouwd én meteen toepasbaar in je dagelijks leven.
Geen ervaring nodig – iedereen welkom!
en met 20/01/2027
(8 lesdagen)
Andere geïnteresseerden bekeken ook:
activiteit
Integrama
02/02 (09:30-15:30) - 1 lesdag
3300 Bost , Tienen
activiteit
de Groei-tuin
Wekelijks op donderdag (09:00-17:00)
3290 Diest
activiteit
Biodanza met Annie
Wekelijks op maandag (19:30-21:30)
8770 Ingelmunster
