Kom tot rust - Relaxatie cursus (Merelbeke)
- Groepsles
- Privéles
Beschrijving
Kom tot rust – Relaxatiecursus voor meer balans en minder stress
8 woensdagavonden vol rust, herstel en ontspanningVoel jij je vaak gespannen, onrustig of overprikkeld?
Heb je moeite met slapen, piekeren of loslaten?
Dan is deze relaxatiereeks precies wat je nodig hebt.Ontdek hoe je met eenvoudige technieken weer rust vindt in je hoofd én je lichaam.
Elke sessie is opgebouwd rond praktische oefeningen uit relaxatietherapie, mindfulness, heartfulness, yoga, ademhaling en meer.Wat leer je? Je zenuwstelsel tot rust brengen
Ademhaling inzetten voor ontspanning
Sneller inslapen & doorslapen
Spanning loslaten in nek, schouders en hoofd
Piekergedachten loslaten
Voeding & kruiden die je systeem ondersteunen
Kleine gewoontes die een groot verschil makenEen holistische aanpak met tools uit verschillende disciplines – wetenschappelijk onderbouwd én meteen toepasbaar in je dagelijks leven.Geen ervaring nodig – iedereen welkom!
en met 20/01/2027
(8 lesdagen)
Andere geïnteresseerden bekeken ook:
activiteit
De Walnoot
28/11 (09:00-17:00) - 2 lesdagen
8570 Vichte
activiteit
de Groei-tuin
Wekelijks op dinsdag (09:00-17:00)
3290 Diest
activiteit
Kiyashi
Wekelijks op donderdag (00:00-23:00)
