home > Body & Mind > Hart Tegen Stress > Hartekracht voor kinderen en jongeren

Hartekracht voor kinderen en jongeren (GENT)

Groepsles
Privéles

Wekelijks op woensdag (13:00-21:00)

Beschrijving

Heeft je kind vaak last van stress? Faalangst of twijfels? Kan het soms moeilijk inslapen of ligt het vaak 's nachts wakker? Begint het te piekeren in plaats van te slapen? Voelt het zich vaak moe of heeft het concentratieproblemen? Merk je dat je kind precies niet altijd goed ademt of een heel snelle ademhaling heeft? Heeft het moeite met emoties tonen, regelen, begrijpen, onder controle houden? Wil je kind niet graag naar school of heeft het vaak buikpijn 's morgens?

Dan is de hartekrachttraining misschien wel een goede training voor je kind!

Het is een hartcoherentietraining, speciaal gemaakt op maat van kinderen van 6 tot 12 jaar (of ook ouder). Dit is een wetenschappelijk onderbouwde ademhalingsmethode die effectief helpt bij stressmanagement en regulatie van emoties.

De training is opgebouwd in vier sessies, waar we telkens samen met het kind gaan werken rond stressoren en rol van de ademhaling hierbij. Het is een heel actieve training, met veel ademoefeningen die op een speelse manier aangeleerd worden aan je kind.

Je wordt als ouder ook volledig betrokken bij de training. De eerste sessie kan de ouder mee aanwezig zijn, omdat je dan mee bent in de aanpak en de opbouw van de training.

De volgende sessies blijf je niet aanwezig, maar is er op het einde telkens tijd voor terugmelding, info en uitleg bij het 'ademwerk' thuis.

Ben je geïnteresseerd of wens je nog meer info, contacteer mij gerust voor verdere uitleg.