Hartcoherentietraining (GENT)

  • Groepsles
  • Privéles
Wekelijks op woensdag (08:30-21:00)

Beschrijving

Heb je vaak last van stress? Heb je soms  faalangst of twijfels?  Kan je soms moeilijk inslapen of lig je ’s nachts te piekeren in plaats van te slapen? Voel je je oververmoeid of heb je concentratieproblemen? Heb je soms hyperventilatie? Heb je soms het gevoel dat het allemaal wat boven je hoofd groeit?

Dan is hartcoherentietraining iets voor jou! Dit is een wetenschappelijk onderbouwde ademhalingstechniek  die effectief helpt bij stress.

Gedurende vier sessies leer je hoe je hartcoherent kan worden. De hartcoherentie techniek is gemakkelijk aan te leren en de trainingen nemen niet veel tijd in beslag. Het is belangrijk gemotiveerd te zijn en de discipline te hebben om ofwel 3 x 6 minuten per dag focusademhaling toe te passen per dag (of 2 x 10 minuten).

In elke sessie meten we met gebruik van bio feedback apparatuur jouw hartritmevariabiliteit, want dat is waar we op inspelen met de focusademhaling.  Tijdens de ademhaling zie je meteen het effect ervan op het scherm. Hierdoor ervaar je ook zelf het effect.

Ben je geïnteresseerd of wens je nog meer info, dan kan je terecht op mijn website. Je mag mij ook altijd contacteren voor verdere uitleg.

Hart Tegen Stress Hart Tegen Stress GENT

Nodig je vrienden uit

€ 50

Nodig je vrienden uit

Gelijkaardige Activators

  • Yoganic Moves Yoganic Moves Gent
  • Snowmanknows Snowmanknows Diksmuide
  • Terra Delicia Terra Delicia SCHOTEN

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Enjoy Life!

activiteit

Tijdens een energetische coaching wordt er eerst tijd gemaakt om naar je verhaal te luisteren. Belangrijk is dat we starten met het …

Enjoy Life!

Wekelijks op vrijdag (09:00-17:00)

3070 Kortenberg

€ 45
Oost West Centrum

activiteit

2-6/10/2019 (ORVAL), in het Engels  Movement Medicine workshop voor mannen. De Dansende Krijger is een archetypische kracht …

Oost West Centrum

30/09 (19:00-14:00) - 5 lesdagen

2018 Antwerpen

€ 575
De Levensboom-Olen

activiteit

MTVSS (Molecular Terminal Valence Sloughing System) is een van de oudste van de verrassende Access Consciousness® Body Processen. Net …

De Levensboom-Olen

Wekelijks op donderdag (00:00-00:00)

2250 olen

€ 90
class="clearfix">