Hartcoherentietraining (GENT)

  • Groepsles
  • Privéles
Wekelijks op woensdag (08:30-21:00)

Beschrijving

Heb je vaak last van stress? Heb je soms  faalangst of twijfels?  Kan je soms moeilijk inslapen of lig je ’s nachts te piekeren in plaats van te slapen? Voel je je oververmoeid of heb je concentratieproblemen? Heb je soms hyperventilatie? Heb je soms het gevoel dat het allemaal wat boven je hoofd groeit?

Dan is hartcoherentietraining iets voor jou! Dit is een wetenschappelijk onderbouwde ademhalingstechniek  die effectief helpt bij stress.

Gedurende vier sessies leer je hoe je hartcoherent kan worden. De hartcoherentie techniek is gemakkelijk aan te leren en de trainingen nemen niet veel tijd in beslag. Het is belangrijk gemotiveerd te zijn en de discipline te hebben om ofwel 3 x 6 minuten per dag focusademhaling toe te passen per dag (of 2 x 10 minuten).

In elke sessie meten we met gebruik van bio feedback apparatuur jouw hartritmevariabiliteit, want dat is waar we op inspelen met de focusademhaling.  Tijdens de ademhaling zie je meteen het effect ervan op het scherm. Hierdoor ervaar je ook zelf het effect.

Ben je geïnteresseerd of wens je nog meer info, dan kan je terecht op mijn website. Je mag mij ook altijd contacteren voor verdere uitleg.

Hart Tegen Stress Hart Tegen Stress GENT

Nodig je vrienden uit

Gelijkaardige Activators

  • Shuniya Kundalini Yoga Shuniya Kundalini Yoga Leicester
  • Centrum Oost Centrum Oost Antwerpen
  • Better Life Coach Better Life Coach Gent

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

De Levensboom-Olen

activiteit

Christine Trommelmans en Luc Dechamps zijn officieel erkende Acces Consciousness Bars™ Practitioners. De Acces Bars™ …

De Levensboom-Olen

Wekelijks op woensdag (00:00-00:00)

2250 olen

€ 60
Innerpeace-jv

activiteit

WAT IS JAPANSE GEZICHTSMASSAGE OF KO-BI-DO?In de Japanse cultuur wordt het gezicht beschouwd als "de spiegel van de gezondheid".Japanse …

Innerpeace-jv

Wekelijks op maandag (10:00-20:00)

9120 Beveren

€ 40
De Levensboom-Olen

activiteit

  We beginnen steeds met een oorreflex massage waardoor de 141 acupunctuurpunten bewerkt worden. Op deze manier kan de werking van …

De Levensboom-Olen

20/12 (19:30-22:00) - 1 lesdag

2250 olen

€ 85