Hartcoherentietraining (GENT)

  • Groepsles
  • Privéles
Wekelijks op woensdag (08:30-21:00)

Beschrijving

Heb je vaak last van stress? Heb je soms  faalangst of twijfels?  Kan je soms moeilijk inslapen of lig je ’s nachts te piekeren in plaats van te slapen? Voel je je oververmoeid of heb je concentratieproblemen? Heb je soms hyperventilatie? Heb je soms het gevoel dat het allemaal wat boven je hoofd groeit?

Dan is hartcoherentietraining iets voor jou! Dit is een wetenschappelijk onderbouwde ademhalingstechniek  die effectief helpt bij stress.

Gedurende vier sessies leer je hoe je hartcoherent kan worden. De hartcoherentie techniek is gemakkelijk aan te leren en de trainingen nemen niet veel tijd in beslag. Het is belangrijk gemotiveerd te zijn en de discipline te hebben om ofwel 3 x 6 minuten per dag focusademhaling toe te passen per dag (of 2 x 10 minuten).

In elke sessie meten we met gebruik van bio feedback apparatuur jouw hartritmevariabiliteit, want dat is waar we op inspelen met de focusademhaling.  Tijdens de ademhaling zie je meteen het effect ervan op het scherm. Hierdoor ervaar je ook zelf het effect.

Ben je geïnteresseerd of wens je nog meer info, dan kan je terecht op mijn website. Je mag mij ook altijd contacteren voor verdere uitleg.

€ 50

Nodig je vrienden uit

Myriam Deroo
woensdag
08:30-21:00
Geen ervaring vereist
12 - 99

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

De Levensboom-Olen

activiteit

Christine Trommelmans en Luc Dechamps zijn officieel erkende Acces Consciousness Bars™ Practitioners en facilitators. De Acces …

De Levensboom-Olen

15/09 (09:00-17:00) - 1 lesdag

2250 olen

€ 300
In-movarte

activiteit

Je bent op zoek naar hulp omdat je even het bos niet meer ziet tussen al die bomen. Je merkt dat je steeds weer aanloopt tegen die oude …

In-movarte

Wekelijks op dinsdag (10:00-20:00)

3220 Holsbeek

€ 60
In-movarte

activiteit

 'Ud' betekent 'bovenwaarts'. 'Vartan' betekent 'smering'. Udvartan is een peeling, door het wegnemen van afvalstoffen en dode huid …

In-movarte

Wekelijks op woensdag (10:00-20:00)

3220 Holsbeek

€ 90