home > Body & Mind > Loka Nova > Get better sleep

• Groepsles
• Privéles

(00:00-00:00) - 1 lesdag

Beschrijving

Ervaar je de laatste meer stress en slaap je daardoor slecht?
Of heb je net stress omdat je de laatste tijd slecht slaapt?
Dat wil zeggen dat je moeite hebt om in te slapen, niet doorslaapt of vroeg wakker bent?

's Ochtends voel jij je helemaal niet uitgerust.
Uitgeput vraag jij je af hoe je de dag vandaag weer door komt.

Herken jij je hierin?
Dan is de traing Get better sleep iets voor jou.

Je krijgt niet alleen hulpmiddelen aangereikt, maar je ontdekt ook welke persoonlijke factoren invloed hebben op jouw slaappatroon. Deze breng je samen in je personal sleepchart, zodat je een handig overzicht hebt waar je mee aan de slag kan.
Bovendien wordt de werking van de 'sleeping machine' in begrijpbare taal uitgelegd, zodat jij alles in handen hebt om aan de juiste knoppen te draaien voor een goede nachtrust.

Je doorloopt de training online waarbij je, na inschrijving, toegang krijgt tot de verschillende onderdelen en bijhorende instructievideo's.
Een handig werkboek en support zijn inbegrepen.

Toon contact informatie

Andere geïnteresseerden bekeken ook: