home > Body & Mind > Focus&Flow > 8 weken mindfulnesstraining MBCT/MBSR * reeks oktober-december 2026

8 weken mindfulnesstraining MBCT/MBSR * reeks oktober-december 2026 (Torhout)

Groepsles
Privéles

donderdag 08 oktober 2026 (19:00-21:30) - 8 lesdagen

Beschrijving

Meer rust in je hoofd. Meer ruimte in je leven.

Voel je je vaak opgejaagd, pieker je veel of ben je voortdurend bezig met wat nog moet gebeuren? In deze 8-weken mindfulnesstraining leer je bewust vertragen en met meer aandacht aanwezig zijn in het hier en nu.

Via eenvoudige meditatieoefeningen, reflectie en praktische toepassingen ontdek je hoe je anders kunt omgaan met stress, emoties en automatische patronen. Je ontwikkelt meer veerkracht, focus en mildheid voor jezelf – vaardigheden die je ook na de training blijven ondersteunen.

Deze training is geschikt voor iedereen die bewuster wil leven, meer balans zoekt of wil investeren in zijn of haar mentale welzijn. Er is geen ervaring met meditatie nodig.

Gun jezelf acht weken om stil te staan, op adem te komen en opnieuw verbinding te maken met wat voor jou echt belangrijk is.

Wens je graag eens te proeven van mindfulness vooraleer de volledige training te volgen? Check dan even de info over ‘Ont-moeting met mindfulness’ bij de workshops via de website. De workshop kan je volgen in praktijk Focus&Flow, Stationsstraat 13 in Torhout.

*Mindfulness MBCT/MBSR is een wetenschappelijk onderbouwde training met bewezen gunstig effect bij stress, burn-out, depressie, angst en chronische pijn. De training is er ook voor wie dagelijkse activiteiten thuis of op het werk met focus en veerkracht wenst aan te pakken.