Yin & Yoga Nidra, 2 Hours of Deep Relaxation (Herent)
- Groepsles
- Privéles
Beschrijving
In deze 2-uur durende special vertragen we alles en maken we ruimte voor echte rust en herstel, net zoals de natuur dat in de lente doet, wanneer alles weer zachter wordt, opent en tot bloei komt.
Je wordt begeleid door Sarah, die al tientallen jaren ervaring heeft in het geven van Yin Yoga en Yoga Nidra.
We starten met 75 minuten Yin Yoga, waarbij het lichaam zich zacht opent in lange, ondersteunde houdingen die inwerken op het bindweefsel, de gewrichten en de energiebanen. De intentie is om te verzachten, los te laten en helemaal in het huidige moment te landen – zoals de aarde die ontwaakt na de winter.
Daarna volgt 45 minuten Yoga Nidra, een begeleide liggende meditatie die je in een staat van diepe ontspanning brengt. Het lichaam rust intens, terwijl de geest helder en ontvankelijk blijft. Een voedende innerlijke reis voor je zenuwstelsel en je energie, perfect afgestemd op de frisse, vernieuwende kwaliteit van de lente.
Na de practice ben je van harte welkom om nog te blijven voor thee en wat huisgemaakte zoetigheden, een zachte en gezellige manier om samen af te ronden en met lichtheid en helderheid je dag verder te zetten.
** De lessen gaan enkel in het Nederlands door indien alle deelnemers Nederlandstalig zijn. Indien dit niet het geval is, gaan de lessen in het Engels door.
Andere geïnteresseerden bekeken ook:
activiteit
Dolfijnwellness
30/10 (00:00-00:00) - 10 lesdagen
