home > Yoga > Solidaris gezondheidsconsultaties > Yin yoga Heist-op-den-Berg

Yin yoga Heist-op-den-Berg (Heist-op-den-Berg)

Groepsles
Privéles

Wekelijks op dinsdag (19:00-20:00) — uitgezonderd: schoolvakanties

Beschrijving

Iedereen kan aan yoga doen, ongeacht leeftijd of conditie. Het is een praktische discipline, bedoeld om je geest, gevoel en lichaam te beheersen. Yoga werkt ontspannend, heeft een positief effect op je lichaam en zorgt voor een betere ademhaling en innerlijke rust.

Yin yoga

Yin yoga is langzaam, statisch en zacht. Een tegenhanger voor ons hectische leven dus. Het is een fusie van hatha yoga en TCM (Traditional Chinese Medicine). Diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit, soepelheid en stimulatie van je energie komen allemaal samen. Tijdens yin yoga ligt de focus op het stimuleren van weefsels die dieper in het lichaam liggen, zoals spierfascia, botten, pezen, ligamenten en gewrichten.

Deze yogastijl komt passief over, maar toch kunnen de houdingen behoorlijk uitdagend zijn, zowel op fysiek als mentaal vlak. Je blijft relatief lang in een houding en dat kan een intens gevoel zijn. Het zorgt ervoor dat je ook op diepere niveaus flexibiliteit en kracht ontwikkelt. Dit zorgt voor meer vitaliteit, conditie en veerkracht.

Yin yoga heeft heel wat positieve effecten: het vermindert stress en spanning, versterkt je gewrichten en bindweefsel, heeft een positief effect op klachten (in de onderrug, benen en heupen) ...

Wekelijks op dinsdag van 20 tot 21 uur

De lessen worden gegeven in kleine groepjes. Instappen is het hele jaar door mogelijk.

Prijs per sessie: 15 euro, leden van Solidaris Antwerpen betalen 12 euro.

Prijs voor een 10-beurtenkaart: 130 euro, leden van Solidaris Antwerpen betalen 70 euro.