Privé-onderricht Yoga en Meditatie (Olen)

  • Groepsles
  • Privéles
Wekelijks op vrijdag (13:30-15:30) — uitgezonderd: schoolvakanties

Beschrijving

Erkend yogaleraar; borg voor kwaliteit


In haar meest complete vorm is yoga een persoonlijk proces van Bewustwording en groei richting Zelfrealisatie. Eerst dienen we hiervoor Inzicht te verwerven; inzicht in ons lijden leidt tot het ontwikkelen van Zelfkennis. Dit is vanzelfsprekend een geleidelijk en diepgaand proces waarbij stilstaan en de tijd nemen voor bewuste reflectie en oefening belangrijk is.


Via privé of groepslessen krijg je het beste mee uit 2 grote tradities:

  • Beoefening van âsana’s volgens de viniyoga traditie (Shrî Krishnâmachârya (leraar van B.K.S. Iyengar, K. Pattabhi Jois, Indra Devi). 
  • Relaxatie en meditatie wordt aangeleerd volgens de traditie van de Himâlaya’s zoals onderwezen door Swâmî Râma en Swâmî Veda Bhâratî.


Viniyoga is geen yogastijl; 'vini' betekent aanpassing. De oefenwijze dient aangepast te worden aan het individu - we zijn immers allemaal uniek. Oefening brengt snel resultaat, net omdat iedereen oefent volgens de eigen capaciteit, vanuit aandacht, mildheid en door overbodige spanningen los te laten. Je leert lichaamshoudingen, ademtechnieken, relaxatie en meditatie.

Ik ben leraar onder de koepel van Seva Yoga Kempen en erkend door de Yogafederatie van de Nederlandstaligen in België (YFNB) die erkend is door de Europese Yoga Unie. Mijn opleiding had een duurtijd van 5 jaar met meer dan 700 lesuren en omvatte onder andere: scholing in de technische grondvesten en filosofische basis van yoga ; in filosofie en psychologie van yoga ; in anatomie van het bewegingsapparaat ; in de technieken van âsana ; prânâyâma ; mudrâ ; in de algemene fysiologie en haar toepassing in yoga ; in didactiek en methodologie, in observatie en oriëntatie van de praktijk ; in het opstellen van verantwoorde en doelgerichte oefenschema’s voor zowel individueel als collectief onderwijs ; in het geven van collectieve en individuele yogalessen alsook planning van een schooljaar, in de technieken van Prânâyâma ; in Stilte ; in Meditatie.

Ik school mij nog steeds jaarlijks bij, zie mijn website.

Voordelen Yoga

  • Regelmatige beoefening van yoga brengt:

    • Een gezonder en sterker lichaam dat vrij is van spanningen. Yoga is zuiverend en versterkend voor spieren, organen en gewrichten en verlicht pijn, vermoeidheid, slapeloosheid, spijsverterings- en spanningsproblemen.
    • Een stabiele geest die meer vanuit rust, helderheid, gelijkmoedigheid en efficiëntie zal gaan handelen. Je leert de aandacht naar binnen te keren en waar te nemen wat is vanuit een open, milde aandacht. Zonder het geziene te willen veranderen, je leert observeren zonder meer. Dit brengt acceptatie. Oordeel, angst, ongeduld, prestatiegerichtheid leer je loslaten. Je vindt een evenwicht tussen inspanning en ontspanning in alle lagen van je Zijn. Dit helpt je in alle activiteiten die je onderneemt; je wordt milder voor jezelf, de ander en gaat bewuster met het Leven om.
    • Een hervonden verbinding met datgene wat je in wezen bent. De stilte die je ontdekt op de achtergrond in jezelf leer je verdiepen zodat je ook geleidelijk meer vanuit dit achtergrondbewustzijn zal leven en zal beginnen handelen. Yoga heeft als doel te mediteren en dit brengt je tot meer zelfkennis, overgave, onthechting, dankbaarheid en devotie.

Privélessen:

Voor jong of oud, voor revalidatie van specifieke klachten of om eender welke doelstellingen die je hebt op lichamelijk, mentaal of spiritueel gebied geleidelijk aan te realiseren. Ook voor wie de yogafilosofie wenst te bestuderen of bepaalde technieken verder wenst te vervolmaken. Na afspraak

€ 72

Nodig je vrienden uit

Sofie Van Mensel
vrijdag
13:30-15:30
Geen ervaring vereist
4 - 99

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Healing Praktijk Annick Schuerman

activiteit

Wekelijks op woensdagavond in de mooie zaal van Centrum Voelen: rustig tijdvoor jezelf. En naderhand energiek naar huis, voor …

Healing Praktijk Annick Schuerman

Wekelijks op woensdag (18:15-19:30)

9810 Eke-Nazareth

€ 15
t groen poortje

activiteit

Kom en geniet van een deugddoende aroma yogales.Zachte bewegingen en aangename geuren brengen ons helemaal tot rust.We volgende de natuur …

t groen poortje

04/10 (10:30-12:00) - 2 lesdagen

1700 Dilbeek

€ 16
Body&Brain

activiteit

Deze training is van Koreaanse oorsprong en activeert ons energetisch lichaam en ons zelfgenezend vermogen. De lessen duren een uur. De …

Body&Brain

Wekelijks op maandag (10:30-11:30)

9800 Astene

€ 14