home > Yoga > Body&Brain > Body&Brain Yoga

Body&Brain Yoga (Astene)

Groepsles
Privéles

Wekelijks op maandag (09:00-10:00)

Beschrijving

Een uur yogales met elementen van stretching, ademhaling, healing, Qi Gong, relaxatie, meditatie.

De oefeningen zijn eenvoudig en geschikt voor elke leeftijdscategorie. Je lichaam wordt soepelder en je volet je beter in je vel. Door gerichte ademhaling worden (ook oude) spanningen los gelaten en voel je je lichter.

We maken een reis door ons lichaam en sporen spanningen op, die we dan loslaten.

Mediatie helpt ons een beeld te krijgen van wat ons verhindert om ons ware leven te leven en we komen dichter bij onze ware, diepere ik.

Na de les voel je je verfrist en klaar voor het leven.

Deze training is van Koreaanse oorsprong en activeert ons energetisch lichaam en ons zelfgenezend vermogen. De lessen duren een uur. De oefeningen zijn eenvoudig en vlot te volgen. Ieder lichaam is anders en iedereen opent zijn/haar lichaam op de plaatsen waar spanningen opgebouwd zijn.

We maken gebruik van ademhaling, Qi Gong, relaxatie, meditatie. Na enkele weken van regelmatig oefenen verdwijnen vaak chronische pijnen en 'oude kwalen'. We herstellen de natuurlijke energetische flow van het lichaam: onze buik wordt warmer en ons hoofd koeler.

Na de les voelt je lichaam lichter en voel je je verfrist. Je bent klaar voor een leven met een vernieuwde blik.

In deze yogavorm wordt vaak gewerkt met de buik: onze buik bevat veel spanningen en dit heeft dan weer invloed op spijsvertering en op ons denken. Buik en herseneen zijn met elkaar verbonden. Onze buik = onze tweede hersenen.

Deze les kan je ook live online volgen.