home > Spiritualiteit > Oost West Centrum > Mindfulnesstraining oefenavond

Mindfulnesstraining oefenavond (Antwerpen)

Groepsles
Privéles

donderdag 15 januari 2026 (19:00-21:30) - 1 lesdag

Beschrijving

Cursus in Antwerpen

Verdieping en opfrissing van je mindfulnessvaardigheden

Hoe zou het zijn om onder begeleiding van onze ervaren, gepassioneerde trainer Patrick een avond samen te oefenen met anderen? Tweeënhalf uur de rust ervaren van een mindfulnessessie, zoals je die van hem kent. Oefeningen waarvan audio's nadien, uitwisselmomenten, inspiratie, herhalingen, mogelijkheid tot vragen stellen, reflecties, tips,... Dat alles met mensen die je misschien zelfs eerder ontmoet hebt tijdens je basistraining.

Lijkt je dit een deugddoend? Je bent van harte welkom op een van de oefenavonden.

Doelgroep

Voor al wie eerder een basistraject volgde bij wie of waar dan ook. Onder een basistraject verstaan we een programma van ten minste zes sessies live of online.

Programma

Elke sessie zal bestaan uit een mix van oefeningen die ongeveer een uur in beslag neemt. Van elke oefening wordt live een opname gemaakt die je nadien ter beschikking gesteld wordt.

Na het oefenen is er ruimschoots tijd om met elkaar in gesprek te gaan over de oefeningen, over jouw persoonlijke mindfulnesspraktijk in het leven van alledag en beantwoord Patrick met alle plezier vragen die je hebt over je praktijk.

Elke sessie zal worden afgesloten met een deugddoende laatste oefening, waarvan na afloop ook een audio beschikbaar is.

Voel je uitgenodigd. We hebben hier ontzettend veel zin in!

Eerst kennismaken?

Volg een mindfulness basistraining of een mindfulness proefles. Proeflessen zijn er in september, januari en april. Op de open deur dag begin september kan je kennismaken met tal van lesgevers en cursussen.
Patrick geeft bij Oost West Centrum ook een cursus mindfulness & focusing, voor mensen die al een mindfulness basistraining gedaan hebben.