Levejelijf
“Beweeg je vrij, adem vol, voel je lijf!”
- Groepsles
- Privéles
Wat is emotioneel lichaamswerk
In het normale leven van elke dag zijn we ons meestal niet zo bewust van ons lichaam, van de signalen die het geeft. We reageren nogal vaak vanuit oude en bekende patronen zoals doorgaan als we moe zijn, inslikken wat we niet fijn vinden, negeren wat ons boos of verdrietig maakt. Vele van onze spanningen worden veroorzaakt doordat we onze gevoelens onderdrukken of er niet naar leven.
In emotioneel lichaamswerk word je uitgenodigd om contact te maken met wat je fysiek ervaart in je lichaam, je wordt je bewust van je emoties en gedachtenpatronen. Zo kunnen spanningen oplossen en komt er meer innerlijke rust en meer ruimte. Stap voor stap leer je oude gewoontes, patronen los te laten en komt er meer vrijheid om anders te gaan reageren in situaties…bvb voor iemand kan dat zijn je minder door je gevoel te laten overspoelen, voor iemand anders kan dit zijn.. je gevoel meer toelaten.
Je komt steviger met beide voeten op de grond staan. Je leert op je gevoel vertrouwen en komt meer in contact met wie je bent, wat je verlangens zijnen hoe je je leven vorm wilt geven.
Vandaaruit maakt je ook andere keuzes in je leven en leef je meer in harmonie met jezelf en je lijf.
Cursus emotioneel lichaamswerk
Een cursus emotioneel lichaamswerk bestaat uit een reeks van 10 avonden of namiddagen.
Met een vaste groep ga je ervaren wat emotioneel lichaamswerk is, wat het met je doet en hoe het in je werkt.
Een cursus elw is gericht op:
* bewegen: door te bewegen kan spanning, moeheid, worden omgezet in doorstroming, warmte, tinteling, ontspanning, ook energie komt vrij
*ademen: je gaat bewuster ademen, voller en dieper ademen waardoor je in contact komt met wat er in je leeft.
*gewaarworden: je geeft aandacht aan jouw binnenwereld, aan wat je letterlijk' gewaar wordt', soms heel fijn en subtiel, je maakt contact met jezelf, bewust.
*expressie: je gaat je uiten, in beweging, in geluid. Wat er in je lichaam is, wat je voelt breng je naar buiten.
* contact maken: je maakt contact met anderen: oogcontact, je raakt aan en wordt aangeraakt, je maakt contact door te verwoorden op deelmomenten.
* emoties: blij, bedroefd, bang en boos voel je, ontvang je , en uit je. Op sommige emoties zit weerstand, op andere minder. Op voelen, ontvangen en uiten kan ook weerstand zitten. Ook je weerstand mag er zijn.
De oefeningen zijn lichaamsgerichte oefeningen.
Je gebruikt de mogelijkheden van je lichaam en houdt rekening met de beperktheden.
Je hoeft zeker geen sporter te zijn, of een lenig lichaam te hebben
Je bent welkom met of zonder ervaring in emotioneel lichaamswerk
In het normale leven van elke dag zijn we ons meestal niet zo bewust van ons lichaam, van de signalen die het geeft. We reageren nogal vaak vanuit oude en bekende patronen zoals doorgaan als we moe zijn, inslikken wat we niet fijn vinden, negeren wat ons boos of verdrietig maakt. Vele van onze spanningen worden veroorzaakt doordat we onze gevoelens onderdrukken of er niet naar leven.
In emotioneel lichaamswerk word je uitgenodigd om contact te maken met wat je fysiek ervaart in je lichaam, je wordt je bewust van je emoties en gedachtenpatronen. Zo kunnen spanningen oplossen en komt er meer innerlijke rust en meer ruimte. Stap voor stap leer je oude gewoontes, patronen los te laten en komt er meer vrijheid om anders te gaan reageren in situaties…bvb voor iemand kan dat zijn je minder door je gevoel te laten overspoelen, voor iemand anders kan dit zijn.. je gevoel meer toelaten.
Je komt steviger met beide voeten op de grond staan. Je leert op je gevoel vertrouwen en komt meer in contact met wie je bent, wat je verlangens zijnen hoe je je leven vorm wilt geven.
Vandaaruit maakt je ook andere keuzes in je leven en leef je meer in harmonie met jezelf en je lijf.
Cursus emotioneel lichaamswerk
Een cursus emotioneel lichaamswerk bestaat uit een reeks van 10 avonden of namiddagen.
Met een vaste groep ga je ervaren wat emotioneel lichaamswerk is, wat het met je doet en hoe het in je werkt.
Een cursus elw is gericht op:
* bewegen: door te bewegen kan spanning, moeheid, worden omgezet in doorstroming, warmte, tinteling, ontspanning, ook energie komt vrij
*ademen: je gaat bewuster ademen, voller en dieper ademen waardoor je in contact komt met wat er in je leeft.
*gewaarworden: je geeft aandacht aan jouw binnenwereld, aan wat je letterlijk' gewaar wordt', soms heel fijn en subtiel, je maakt contact met jezelf, bewust.
*expressie: je gaat je uiten, in beweging, in geluid. Wat er in je lichaam is, wat je voelt breng je naar buiten.
* contact maken: je maakt contact met anderen: oogcontact, je raakt aan en wordt aangeraakt, je maakt contact door te verwoorden op deelmomenten.
* emoties: blij, bedroefd, bang en boos voel je, ontvang je , en uit je. Op sommige emoties zit weerstand, op andere minder. Op voelen, ontvangen en uiten kan ook weerstand zitten. Ook je weerstand mag er zijn.
De oefeningen zijn lichaamsgerichte oefeningen.
Je gebruikt de mogelijkheden van je lichaam en houdt rekening met de beperktheden.
Je hoeft zeker geen sporter te zijn, of een lenig lichaam te hebben
Je bent welkom met of zonder ervaring in emotioneel lichaamswerk
Mijn geschiedenis
Ik ben een vrouw en moeder van 52 jaar en ik ben tevreden met mijn leeftijd.
Ik ben een Gentenaar maar voel mij een wereldburger.
Ik heb in mijn jonge jaren verpleegkunde gestudeerd en ook 15 jaar als verpleegkundige in een ziekenhuis gewerkt.
Ik ben ondertussen getrouwd, twee keer moeder geworden van twee prachtige dochters en dan na 15 jaar huwelijk gescheiden.
Vanaf mijn jonge volwassenheid ben ik mijn eigen weg gegaan in zelfontdekking en persoonlijksvorming. Ik heb verschillende jaren cursussen gevolgd bij PRH en daar ook ‘de opleiding tot levenscoach’ doorlopen.
Ik werk momenteel deeltijds als coördinator leefgroep en gezinsbegeleiding in een centrum voor kinderzorg en gezinsondersteuning en doe dit werk graag.
Ik volgde de opleiding tot 'trainer emotioneel lichaamswerk bij NEL' en wil nu mijn trainerschap in de wereld zetten.
Wat kan ik je bieden?
Ik ben een trainer/begeleider met zorg . Zorg dat het veilig voelt voor jou, zorg dat vertrouwen groeit. Het is de zachte, invoelende kant in mij, die je kwetsbaarheid bedding geeft en bij wie je mag zijn wie je bent, ook in al je moeilijke kanten.
Ik ben ontvankelijk voor wat is, in jou, ook voor wat is in mezelf. Vandaaruit geef ik jou tijd en ruimte om in contact te komen met wat er in je leeft, wat je voelt, wat je verlangt. Op deze tocht sta ik naast je, in contact.
Ik ben een trainer/begeleider met passie.Passie voor het leven, voor het authentieke, het natuurlijke, het speelse, het uitdagende van het leven.Het is de dynamische, vurige kant in mij, die de levenskracht in jou graag aanwakkert, die je stimuleert je te uiten op je eigen manier, die je ook kan confronteren als het nodig is.Op die tocht sta ik achter je, in contact..
Ik ben vooral een trainer/begeleider met heel wat levenservaring, door mijn eigen geschiedenis,door mijn eigen proces te gaan, door anderen in hun geschiedenis te begeleiden…
Ik ben een vrouw en moeder van 52 jaar en ik ben tevreden met mijn leeftijd.
Ik ben een Gentenaar maar voel mij een wereldburger.
Ik heb in mijn jonge jaren verpleegkunde gestudeerd en ook 15 jaar als verpleegkundige in een ziekenhuis gewerkt.
Ik ben ondertussen getrouwd, twee keer moeder geworden van twee prachtige dochters en dan na 15 jaar huwelijk gescheiden.
Vanaf mijn jonge volwassenheid ben ik mijn eigen weg gegaan in zelfontdekking en persoonlijksvorming. Ik heb verschillende jaren cursussen gevolgd bij PRH en daar ook ‘de opleiding tot levenscoach’ doorlopen.
Ik werk momenteel deeltijds als coördinator leefgroep en gezinsbegeleiding in een centrum voor kinderzorg en gezinsondersteuning en doe dit werk graag.
Ik volgde de opleiding tot 'trainer emotioneel lichaamswerk bij NEL' en wil nu mijn trainerschap in de wereld zetten.
Wat kan ik je bieden?
Ik ben een trainer/begeleider met zorg . Zorg dat het veilig voelt voor jou, zorg dat vertrouwen groeit. Het is de zachte, invoelende kant in mij, die je kwetsbaarheid bedding geeft en bij wie je mag zijn wie je bent, ook in al je moeilijke kanten.
Ik ben ontvankelijk voor wat is, in jou, ook voor wat is in mezelf. Vandaaruit geef ik jou tijd en ruimte om in contact te komen met wat er in je leeft, wat je voelt, wat je verlangt. Op deze tocht sta ik naast je, in contact.
Ik ben een trainer/begeleider met passie.Passie voor het leven, voor het authentieke, het natuurlijke, het speelse, het uitdagende van het leven.Het is de dynamische, vurige kant in mij, die de levenskracht in jou graag aanwakkert, die je stimuleert je te uiten op je eigen manier, die je ook kan confronteren als het nodig is.Op die tocht sta ik achter je, in contact..
Ik ben vooral een trainer/begeleider met heel wat levenservaring, door mijn eigen geschiedenis,door mijn eigen proces te gaan, door anderen in hun geschiedenis te begeleiden…
