Goedbezig
“Goedbezig – lichaamsbewustzijn Voelen wat er gebeurt. Begrijpen wat je lichaam nodig heeft.”
- Groepsles
- Privéles
bewustzijn, Pilates, Restorative yoga, leren ontspannen, ademhalingsoefeningen, Schrijven, Restorative yoga, bewustzijn – aandacht – stress management – mindfulness training –lichaamswerk – lichaamsbeweging – houding – rugklachten – yoga therapie – Pilatesinstructor opleiding – Veerkracht – persoonlijke ontwikkeling – ontspanning – Critical Alignment Yoga
**Goedbezig – lichaamsbewustzijn**
Voelen wat er gebeurt. Begrijpen wat je lichaam nodig heeft.
Bij Goedbezig draait het niet om harder trainen of jezelf in een bepaalde vorm proberen te krijgen. We werken vanuit aandacht voor het lichaam: leren voelen, observeren en begrijpen wat er op dit moment nodig is.
Vanuit meer dan 25 jaar ervaring met Pilates, yoga, lichaamsgericht werken, ademhaling, mindfulness en coaching begeleid ik mensen op een rustige en persoonlijke manier naar meer lichaamsbewustzijn, bewegingsvrijheid en vertrouwen in hun eigen lichaam.
Het aanbod bestaat uit kleinschalige activiteiten in onze studio in Hasselt:
* Lichaamsavonden** rond spanning, rust, ademhaling en lichaamsbewustzijn
* Critical Alignment verdiepingsavonden** met bijzondere aandacht voor rug, wervelkolom, houding en bewegen
* Restorative Yoga Specials** waarin vertragen en herstel centraal staan
* individuele begeleiding** afgestemd op jouw lichaam en jouw vraag
* opleidingen en verdiepingsdagen voor yoga- en Pilatesdocenten**
* de **Flow Pilates Instructor Opleiding**
We werken bewust in kleine groepen. Zo is er ruimte om niet alleen oefeningen te doen, maar ook te kijken naar hoe jij beweegt, waar spanning ontstaat en wat jouw lichaam nodig heeft.
Pilates, yoga, ademhaling, mindfulness en andere lichaamsgerichte methodes zijn daarbij geen doel op zich. Het zijn verschillende manieren om beter te leren luisteren naar het lichaam.
Op de agenda vind je de eerstvolgende activiteiten.
Voel je dat een activiteit bij je past? Je bent van harte welkom bij Goedbezig in Hasselt.
Voelen wat er gebeurt. Begrijpen wat je lichaam nodig heeft.
Bij Goedbezig draait het niet om harder trainen of jezelf in een bepaalde vorm proberen te krijgen. We werken vanuit aandacht voor het lichaam: leren voelen, observeren en begrijpen wat er op dit moment nodig is.
Vanuit meer dan 25 jaar ervaring met Pilates, yoga, lichaamsgericht werken, ademhaling, mindfulness en coaching begeleid ik mensen op een rustige en persoonlijke manier naar meer lichaamsbewustzijn, bewegingsvrijheid en vertrouwen in hun eigen lichaam.
Het aanbod bestaat uit kleinschalige activiteiten in onze studio in Hasselt:
* Lichaamsavonden** rond spanning, rust, ademhaling en lichaamsbewustzijn
* Critical Alignment verdiepingsavonden** met bijzondere aandacht voor rug, wervelkolom, houding en bewegen
* Restorative Yoga Specials** waarin vertragen en herstel centraal staan
* individuele begeleiding** afgestemd op jouw lichaam en jouw vraag
* opleidingen en verdiepingsdagen voor yoga- en Pilatesdocenten**
* de **Flow Pilates Instructor Opleiding**
We werken bewust in kleine groepen. Zo is er ruimte om niet alleen oefeningen te doen, maar ook te kijken naar hoe jij beweegt, waar spanning ontstaat en wat jouw lichaam nodig heeft.
Pilates, yoga, ademhaling, mindfulness en andere lichaamsgerichte methodes zijn daarbij geen doel op zich. Het zijn verschillende manieren om beter te leren luisteren naar het lichaam.
Op de agenda vind je de eerstvolgende activiteiten.
Voel je dat een activiteit bij je past? Je bent van harte welkom bij Goedbezig in Hasselt.
Ik ben Marina Esters, oprichter en docent van Goedbezig.
Al meer dan 25 jaar verdiep ik mij in bewegen, houding, ademhaling en de wisselwerking tussen lichamelijke en mentale spanning. Doorheen de jaren volgde ik talrijke opleidingen en verdiepingen in binnen- en buitenland, onder andere binnen Pilates, yoga, Critical Alignment Yoga, mindfulness, ACT, lichaamsgerichte coaching, psychosomatisch werken en stressregulatie.
Die brede achtergrond heeft mijn manier van werken sterk veranderd.
Waar vroeger vooral de methode centraal stond, kijk ik vandaag eerst naar **de mens en het lichaam dat voor mij staat**.
Wat gebeurt er tijdens een beweging? Waar houdt iemand spanning vast? Wat vraagt mobiliteit en waar is juist stabiliteit nodig? Wat vertelt de ademhaling? Wanneer helpt een aanwijzing en wanneer heeft een lichaam vooral tijd, ondersteuning of rust nodig?
Vanuit die visie ontstond **Goedbezig – lichaamsbewustzijn**.
Ik werk bewust met kleine groepen en individuele begeleiding, zodat er ruimte is om te observeren, te voelen en te begrijpen. Niet iedereen heeft hetzelfde lichaam en niet ieder lichaam heeft op ieder moment hetzelfde nodig.
Daarnaast deel ik mijn ervaring graag met yoga- en Pilatesdocenten. In de Flow Pilates Instructor Opleiding en de docentverdiepingen gaat het daarom niet alleen over oefeningen of techniek, maar ook over leren kijken, keuzes maken en mensen op een aandachtige manier begeleiden.
Mijn uitgangspunt blijft eenvoudig:
**Voelen wat er gebeurt. Begrijpen wat je lichaam nodig heeft.**
Al meer dan 25 jaar verdiep ik mij in bewegen, houding, ademhaling en de wisselwerking tussen lichamelijke en mentale spanning. Doorheen de jaren volgde ik talrijke opleidingen en verdiepingen in binnen- en buitenland, onder andere binnen Pilates, yoga, Critical Alignment Yoga, mindfulness, ACT, lichaamsgerichte coaching, psychosomatisch werken en stressregulatie.
Die brede achtergrond heeft mijn manier van werken sterk veranderd.
Waar vroeger vooral de methode centraal stond, kijk ik vandaag eerst naar **de mens en het lichaam dat voor mij staat**.
Wat gebeurt er tijdens een beweging? Waar houdt iemand spanning vast? Wat vraagt mobiliteit en waar is juist stabiliteit nodig? Wat vertelt de ademhaling? Wanneer helpt een aanwijzing en wanneer heeft een lichaam vooral tijd, ondersteuning of rust nodig?
Vanuit die visie ontstond **Goedbezig – lichaamsbewustzijn**.
Ik werk bewust met kleine groepen en individuele begeleiding, zodat er ruimte is om te observeren, te voelen en te begrijpen. Niet iedereen heeft hetzelfde lichaam en niet ieder lichaam heeft op ieder moment hetzelfde nodig.
Daarnaast deel ik mijn ervaring graag met yoga- en Pilatesdocenten. In de Flow Pilates Instructor Opleiding en de docentverdiepingen gaat het daarom niet alleen over oefeningen of techniek, maar ook over leren kijken, keuzes maken en mensen op een aandachtige manier begeleiden.
Mijn uitgangspunt blijft eenvoudig:
**Voelen wat er gebeurt. Begrijpen wat je lichaam nodig heeft.**
