home > Persoonlijke groei > Lisa Pangrazio > Voorbij het masker: van ingehouden emoties en onzekerheid naar voelbare grenzen, innerlijke kracht en authenticiteit

Voorbij het masker: van ingehouden emoties en onzekerheid naar voelbare grenzen, innerlijke kracht en authenticiteit (Melle)

Groepsles
Privéles

maandag 01 februari 2027 (00:00-00:00) - 5 lesdagen

Beschrijving

VOORBIJ HET MASKER= van twijfelen aan jezelf en jezelf aanpassen naar meer vertrouwen op je lichaam, jezelf durven tonen en je leven vormgeven op een manier die bij je past.Voel je dat het tijd is om voorbij je oude patronen te gaan?Je houdt rekening met anderen, probeert het goed te doen en past je aan. Maar ergens raak je jezelf daarbij kwijt.Je twijfelt aan wat je voelt, denkt en nodig hebt. Je slikt dingen in, vindt het moeilijk om grenzen te stellen of voelt je schuldig wanneer je voor jezelf kiest.Misschien leg je de lat voortdurend hoog en heb je het gevoel dat je nooit helemaal goed genoeg bent. Misschien voel je veel boosheid of frustratie, maar weet je niet goed wat je ermee moet. Of verlang je naar meer verbinding met anderen, terwijl jezelf echt laten zien spannend blijft.En hoe goed je ook begrijpt waar die patronen vandaan komen: ze veranderen niet door er alleen maar over na te denken.Wat als je opnieuw leert vertrouwen op wat je voelt, in plaats van jezelf voortdurend in vraag te stellen?Dat is waar we in Voorbij het masker mee aan de slag gaan.Wat gaan we doen?Voorbij het masker is een intensief lichaamsgericht groepstraject waarin je onderzoekt wat jou belemmert om voluit jezelf te zijn.We werken rond vier belangrijke thema's: grenzen, schaamte, woede en durven kiezen. Je lichaam en je emoties opnieuw leren voelenJe leert herkennen wat er in jou leeft en wat je nodig hebt, ook wanneer je die gevoelens liever wegduwt. Je onderzoekt de schaamte en schuld die maken dat je aan jezelf twijfelt en ontdekt welke informatie en kracht er in je woede verscholen zit. Ontdekken wat je tegenhoudt om jezelf te zijnJe krijgt zicht op de patronen en overtuigingen die bepalen hoe je naar jezelf kijkt en hoe je je verhoudt tot anderen. Waar pas je je aan? Waar houd je jezelf in? Waar probeer je jezelf te bewijzen of loop je jezelf voorbij? Je plek innemen en anders leren verbindenJe oefent met jezelf tonen, je grenzen aangeven en eerlijker zijn over wat er in jou leeft. Ook wanneer dat spannend is. Je onderzoekt wat er gebeurt wanneer je iemand teleurstelt, voor jezelf kiest of niet langer doet wat anderen van je verwachten.Het gaat niet om jezelf veranderen in iemand die altijd zelfzeker is. Het gaat erom dat je steeds minder tegen jezelf hoeft te vechten en meer vrijheid ervaart om keuzes te maken die bij jou passen.Waarom werken in een groep?Na jarenlang zelf individuele therapie te hebben gevolgd, heb ik ervaren hoe sterk een groep me uitdaagde en me nog een laag dieper bracht.In contact met anderen worden patronen zichtbaar die je alleen soms moeilijk opmerkt. Je ontdekt wat er bij jou gebeurt wanneer je jezelf wil aanpassen, wanneer je je niet begrepen voelt of wanneer je iets wil zeggen maar het toch inslikt.Tegelijk ervaar je de kracht van herkenning, verbinding en samen oefenen. Je hoeft het niet allemaal alleen uit te zoeken.Een groep geeft bedding om nieuwe dingen uit te proberen, op jouw tempo. Om je uit te spreken, je grenzen te voelen, kwetsbaar te zijn en jezelf steeds meer te laten zien.Of zoals ik het graag zeg: we go through this shit together. Hoe werken we?We gaan niet alleen praten en analyseren. Je gaat vooral ook ervaren.Via lichaamswerk, beweging, emoties, oefeningen en opstellingswerk onderzoeken we wat er onder de oppervlakte speelt. Je krijgt inzicht in je patronen én de kans om in je lichaam en in contact met anderen iets nieuws te ervaren.Je staat er bovendien niet alleen voor tussen de bijeenkomsten door. Je krijgt toegang tot een online leeromgeving met video's, oefeningen en opdrachten. Je oefent met een vaste buddy en in kleinere groepjes, en er is opvolging in de groep.Daarnaast krijg je één individuele lichaamsgerichte sessie van 75 minuten bij mij.Geen quick fix, maar een diepgaand proces dat de basis legt voor verdere groei.Voor wie is Voorbij het masker?Voor jou als je bereid bent om eerlijk naar jezelf te kijken en te onderzoeken wat je belemmert om voluit jezelf te zijn.Je hoeft niet alles al te begrijpen of precies te weten wat je voelt. Wel is het belangrijk dat je bereid bent om te oefenen, emoties toe te laten, uit je comfortzone te stappen en je eigen aandeel in terugkerende patronen te onderzoeken.Je staat open voor lichaamswerk en opstellingen, kan met respect omgaan met jezelf en de processen van anderen, en maakt ook tussen de bijeenkomsten tijd om te oefenen en te verdiepen.Praktische informatie Locatie: Compagnie Bougie, Melle Vier live dagen:Dinsdag 23 februari 2027Donderdag 18 maart 2027Dinsdag 20 april 2027Donderdag 13 mei 2027 Telkens van 9.30 tot 17.00 uur. Kleine groep: maximaal 16 deelnemers. Deelnameprijs:€ 1.295 bij inschrijving vóór 14 november 2026€ 1.445 vanaf 14 november 2026Betalen in termijnen is mogelijk.Je investering omvat de vier live dagen, de online leeromgeving, oefeningen en opdrachten, groepsopvolging, het oefenen met een buddy en in kleinere groepjes én één individuele lichaamsgerichte sessie van 75 minuten.Wie begeleidt dit traject?Hey, ik ben Lisa. Lichaamsgericht therapeut en IZR®-practitioner.Ik werk direct, diepgaand én zacht tegelijk. Ik help je voelen wat je normaal misschien vermijdt en breng je ook bij de plekken waar je jezelf in de weg staat.Niet omdat er iets mis is met jou. Wel omdat je patronen hebt ontwikkeld die je ooit geholpen hebben, maar die je vandaag misschien beperken.Ik begeleid je graag om die patronen stap voor stap te onderzoeken, meer verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen proces en opnieuw contact te maken met wie je werkelijk bent.Voel je dat dit iets voor jou kan zijn?Je hoeft niet al te weten hoe je het anders gaat doen. Je hoeft alleen bereid te zijn om te onderzoeken wat er mogelijk wordt wanneer je jezelf niet langer voortdurend aanpast of in vraag stelt.Ik kijk ernaar uit om samen met een nieuwe groep op ontdekking te gaan.Lisa