home > Body & Mind > Wilfried Van Craen > Zelfhypnose

Zelfhypnose (Gent)

Groepsles
Privéles

zaterdag 05 december 2026 (14:00-17:00) - 1 lesdag

Beschrijving

Verken een methode die je toelaat om via onbewuste processen meer controle te verwerven.

WAT HET IS

√ Zelfhypnose is een ontvankelijke toestand van bewustzijn waarin je via suggestie soms meer controle kan krijgen over dingen waar je met je bewuste wil en je vertrouwde probleemoplossingsgedrag niet verder raakt.

WAT HET NIET IS

√ Absoluut geen wondermiddel, heeft niets met showhypnose te maken en het werkt ook niet even goed bij iedereen. Wat in de cursus aangeleerd wordt is ZELFhypnose en is niet bedoeld om toe te passen op anderen.

TOEPASSINGEN

Zelfhypnose kan aangewend worden om meer invloed te verwerven op:

√ lichamelijke klachten zoals psychosomatische symptomen, pijn, slaapproblemen en bevallingen

√ ongewenste gewoonten zoals roken, tics, eetgedrag

√ het wordt toegepast om adequater om te gaan met (faal)angst, onzekerheid, prestatiedruk

√ is ook een prettige relaxatiemethode om de dagelijkse dosis stress af te voeren en de batterijen op te laden.

√ en dan zijn er ook nog de niet-klinische toepassingen zoals prestatieversterking in de sport- en kunstensector en het gebruik van hypnose als vorm van verruimend creatief bewustzijn.

WAT JE WEL EN NIET LEERT

√ In deze korte kennismakingscursus kunnen we niet ingaan op persoonlijke toepassingen of klachten.

√ Wat je wèl leert is hoe het werkt: hoe ga je in (zelf)hypnose en hoe verdiep je die

√ Toepassingen worden getoond via video’s

√ Er worden een vijftal zelfhypnosetechnieken aangeleerd die je zelf kan gebruiken voor diverse toepassingen.

WAAROM ZOU JE DIT VOLGEN?

√ Omdat je neus krult van nieuwsgierigheid

√ Omdat je zin hebt om het zelf te ervaren

WAAROM ZOU JE DIT NIET VOLGEN?

√ Omdat je verwacht dat er ingegaan wordt op een persoonlijke toepassing, klacht of probleem.

√ Omdat je het bij anderen wil toepassen.

√ Omdat je zelf hulpverlener, therapeut, coach… bent en je dit wil toepassen bij anderen. Deze cursus is louter voor leken, de opleiding binnen de VHYP is gericht op professionelen.

WELKE ERVARING HEEFT DE DOCENT?

Ik startte zo’n veertig jaar geleden met hypnotherapie omdat ik in mijn psychotherapiepraktijk soms de behoefte voelde om verder te geraken dan de rationele benaderingen uit de overigens erg degelijke cognitieve gedragstherapie. Zo kwam ik terecht bij wetenschappelijke hypnose (en 20 jaar later bij mindfulness, die in de plaats kwam). Ik volgde een opleiding bij de Nederlandse Vereniging voor Hypnose en nadien hebben we met een aantal collega’s de Vlaamse Vereniging voor Wetenschappelijke Hypnose (VHYP) opgericht. In het Universitair Centrum Kortenberg zijn we vervolgens gestart met een opleidingsprogramma voor psychologen/psychiaters en (tand)artsen, dat nog steeds loopt.
Was er bestuurslid, opleider, supervisor en uitgever van een tijdschrift over hypnotherapie.

Ik was ook docent binnen o.m. het “Institut Français d’Hypnose”, het “Institut de Nouvelle Hypnose et Psychosomatique” en het “Institut M.H. Erickson de Paris”.

Ik publiceerde het boek ‘Relaxatie en zelfhypnose in de praktijk’, vervolgens ‘Wetenschappelijke Hypnose'’ en artikels over hypnotherapie in wetenschappelijke tijdschriften en handboeken.

PRAKTISCH:

Deze cursus gaat door op 5 december ‘26 in de namiddag van 14 tot 17h. Dezelfde dag, in de voormiddag, gaat de cursus ‘Relaxatie en meditatie op maat’ door, zodat deelnemers die deze aansluitende cursus wensen te volgen, dit op één en dezelfde dag kunnen. Als je beide cursussen volgt betaal je voor het geheel van beide cursussen maar 120€ ipv 140€.

Deze cursus richt zich tot leken en niet tot personen die beroepshalve interesse hebben. Voor hen zijn er specifieke opleidingen.