Verhoog je immuniteit met gezonde darmen en longen (Villers-devant-Orval)

  • Groepsles
  • Privéles
vrijdag 23 februari 2024 (09:30-22:00) - 3 lesdagen

Beschrijving

Tweedaagse workshop in de natuur (Ardennen).  

Van vrijdag 23/02/2024 19:00 tot zondag 25/02/2024 16:00.

Zuiveringskuur en detox weekend met kooklessen voor meer vitaliteit door gezonde darmen, yoga voor zuivering en versterking van de longen, ontspannende massages, meditaties en wandelingen in de natuur om je immuniteit een flinke boost te geven. Leer je te wapenen tegen de uitdagingen van het leven, neem je eigen gezondheid in handen en kies voor de zachte weg van verandering. 

80 % van onze immuniteit heeft te maken met gezonde darmen. Gezondheid en ook ziekte ontstaat vaak in de darmen. 

De lente is in de Chinese geneeskunde de periode waarin we reinigen, opruimen, grote schoonmaak houden in ons huis en in ons lichaam. Lever en galblaas ondersteunen dit, maar ook de darmen en longen zijn organen die elimineren en die we best verzorgen. De herfst is in de Chinese geneeskunde de periode waarin darmen en longen regeren. Dat betekent dat ze in die periode extra energie krijgen, maar het meestal ook hard te verduren krijgen, zeker als de basis niet goed is. In deze periode, waar de energie naar binnen gaat, de dagen korter worden, het weer guurder, is het cruciaal om onze darmen en longen extra te verzorgen. weg ermee! Gezondheid en ook ziekte ontstaat sowieso in de darmen.  De darmen zijn ook ons tweede brein. Helder denken, ruimte in je hoofd begint met gezonde darmen.

Interesse in een langere zuiveringskuur in lente of nazomer? Check de reinigingsweek:  gezond detoxen tijdens een vijfdaagse lentekuur of herfstkuur, met logies in de mooiste natuur in de Ardennen (Orval). Een milde reinigingskuur met kookworkshops, natuurwandelingen, beweging,  wisseldouches, huidscrubs, levercompressen, wilde kruiden. Hoe hou je je lever, galblaas, darmen en longen gezond? Hoe stimuleer je ontgifting? Hoe bouw je een goede immuniteit op? Waarop let je best?

Er zijn drie belangrijke componenten:
     1. Goede voeding
     2. Beweging
     3. Zelfzorg: positieve ingesteldheid, plezier, genieten, rust, ontspanning, verantwoordelijkheid.
Gezond in het leven staan betekent  ook verantwoordelijkheid nemen voor jezelf, je familie, je omgeving,  voor moeder aarde. Het betekent  zorg dragen voor je lichaam en je geest en stilstaan bij jezelf, opruimen wat niet meer bij je past en vervangen door andere, nieuwe patronen.

Wat krijg je in dit weekend mee?

Een goede detox om te beginnen. Je zult je beter, vitaler voelen want je krijgt tonnen heerlijk frisse, zuivere boslucht binnen en je zuivert je lichaam. Je zal je beter in je vel voelen, zelfs al knarst en piept er ergens een gewricht, je wordt herboren, je krijgt meer energie, je voelt opnieuw wat je nodig hebt en wat je wil.  En daarbij zal je genoeg informatie hebben om er verder mee aan de slag te gaan, zodat het een deel van je leven wordt, op jouw manier, op jouw tempo.  

Hoe doen we dat? Wat staat er op het programma?

Een combinatie van de drie eerder genoemde elementen! We zorgen voor theoretische achtergrond, maar maken vooral tijd om veel te leren door praktijk, binnen en buiten met o.a. :

  • Theorie bij 5 transformaties en uitleg rond voeding: wat versterkt/verzwakt longen/dikke darm? Hoe kook je gezond om de winter goed door te komen.
  • Praktijk: koken van een gezonde maaltijd/ontbijt/…  specifieke versterkende remedies voor longen/dikke darmen. Vooral  gefermenteerde producten rijk aan lactobacillen (melkzuur): zuurkool en andere gefermenteerde groenten, shoyu, tamari, tempeh, natto, miso, appelazijn, , kombucha, waterkefir... En daarnaast vezelrijke voeding (groenten, groenten, groenten, granen, peulvruchten, bio en onbewerkt).
  • Massages om te ontspannen, voetbad met aromatherapie, scrubs … 
  • Ademhalingsoefeningen uit de yoga (pranayama) om je longen te zuiveren en sterker te maken. 
  • Versterkende yoga voor de darmen, voor immuniteit, om onszelf sterker en veerkrachtiger te maken.
  • Do in (zelfmassage, punten en meridianen bekloppen), stretchings.
  • Wandelingen in het bos.
  • Meditaties om je op te laden en bij jezelf te komen. 
  • Stilte,  rust, rituelen om stil te staan bij ons leven en wat ons bezighoudt. Oefeningen om los te laten wat we niet langer nodig hebben en te verwelkomen wat we wel willen.

Iedereen is welkom!

Er is geen enkele voorkennis of ervaring nodig.

Cursuslocatie: ecologisch centrum la ferme du Bois-le-Comte

La ferme du Bois-le-Comte is een ecologisch cursuscentrum vlak bij de abdij van Orval (Ardennen, zuidoost België, tegen de Franse grens). Unieke ligging midden in de natuur. De keuken is vegetarisch en voor wie wil volledig vegan.

Meer info?

Contacteer ons, we helpen je graag.

Oost West Centrum Oost West Centrum Antwerpen

Nodig je vrienden uit

Gelijkaardige Activators

  • Yoganic Moves Yoganic Moves Gent
  • High On Life High On Life Edegem
  • China Arts College China Arts College Antwerpen

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Assayya Vof

activiteit

Voor Kundalini Yoga hoef je niet bijzonder lenig te zijn. De sfeer is uitnodigend en de instructies zijn concreet. Een yoga les duurt …

Assayya Vof

Wekelijks op dinsdag (09:30-11:00)

2288 Bouwel

€ 14
High On Life

activiteit

"Ja ik weet dat ik meer zou moeten bewegen, maar ik heb geen tijd." "Ik sport niet graag, laat staan dat alleen op mezelf" "Mijn conditie …

High On Life

Wekelijks op woensdag (19:30-20:30)

2650 Edegem

€ 18
Biodanza Antwerpen

activiteit

Heb je interesse in de opleiding tot Biodanza docent of om de opleiding te volgen voor persoonlijke groei of uitsluitend om je vivencia te …

Biodanza Antwerpen

02/03 (13:30-17:30) - 1 lesdag

2640 Mortsel

€ 5