Qigong avondreeks (Antwerpen)

  • Groepsles
  • Privéles
woensdag 18 september 2024 (20:00-21:00) - 12 lesdagen

Beschrijving

Wekelijkse qigong lessen in Antwerpen op woensdag voormiddag of avond

Een flow van ademhalingsoefeningen en losse, zachte bewegingen die rust creëren in je hoofd, je lichaam ontspannen en je een zen gevoel geven.

Eerst kennismaken? Volg een qigong-proefles. Proeflessen zijn er in september en januari. Op de open deur dag begin september kan je kennismaken met tal van lesgevers en cursussen. 

Qi Gong brengt rust en creëert mentale en fysieke openheid. Door je energie vrij te laten stromen door je gewrichten en organen, stimuleer je het zelfhelend vermogen van je lichaam. Je komt tot een diepe verbinding met jezelf en leert ook anderen bewuster aanvoelen.

De les bestaat uit een flow van ademhalingsoefeningen en losse, zachte bewegingen. Het gehele lichaam komt aan bod: gewrichten, spieren, klieren, organen, energiebanen en energieknooppunten. Naast een goede basishouding en een aantal basisbewegingen leer je stapsgewijs klassieke oefeningenreeksen aan, zoals Ba Duan Jin en Shibashi.

De focus ligt op

  • Ontspannen – spanning loslaten - ademhalen
  • Lichaamshouding – voelen - balans
  • Energie vrij laten stromen - aarden

Voor iedereen

Qi Gong is een zachte manier van bewegen, die haalbaar is voor mensen van alle leeftijden en aan te passen aan ieders fysieke mogelijkheden. Je hebt geen voorkennis nodig en kan op elk moment instappen in de lessen.

Wat heb je nodig?

Je hoeft niets mee te nemen voor de les. Het dragen van losse, gemakkelijk zittende kleding is aan te raden. En we oefenen op schoenen met een platte zool of op kousen of blote voeten.

Vragen?

Contacteer ons, we helpen je graag.

Elk trimester kan je bij Oost West Centrum ook een qigong workshop volgen, open voor iedereen, waarin technieken en oefeningen verder ingeoefend en uitgediept worden. Interesse in een dansworkshop? We bieden cursussen 5 ritmes dans, Movement Medicine, Open Floor, trancedans, dans & traumaheling (Somatic Experiencing), dans & stemwerk, dans & rouwverwerking, dans & conflicthantering, dans & sociaal activisme (Joanna Masy), dans & polyvagaal theorie (neurowetenschap), dans & sexuele energie, dans & mannenwerk, dans & emoties (kwaadheid, angst, verdriet) en zelfs een Afrikaanse dans workshop in de natuur (Orval, Ardennen). Danscursussen in Antwerpen, Hasselt en Gent, dansretraites in de Ardennen.

Oost West Centrum Oost West Centrum Antwerpen

Nodig je vrienden uit

Van 18/09/2024 tot
en met 11/12/2024
(12 lesdagen)
20:00-21:00
Geen ervaring vereist
18 - 99
Toon contact informatie

Gelijkaardige Activators

  • De Walnoot De Walnoot Brasschaat
  • GEATA  /  BODY IN (E)MOTION GEATA / BODY IN (E)MOTION Schiplaken
  • Balanns Balanns Brugge

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

jezelf bevrijden

activiteit

Stresscoaching kan voor jou iets betekenen als je op het punt gekomen bent dat je voelt dat het zo niet meer verder kan en je bereid bent …

jezelf bevrijden

Wekelijks op woensdag (09:00-19:00)

3220 Holsbeek

€ 75
Rising Heart

activiteit

Deze retreat staat open voor alle koppels die de wereld van Tantra willen ontdekken. Een liefdesrelatie opent alle poriën van je …

Rising Heart

03/08 (10:30-16:00) - 7 lesdagen

3400 Wange (Landen)

€ 1.720
Fut'ur

activiteit

Waarachtig communiceren staat voor eerlijk en echt communiceren over wat er in je omgaat, hoe vrolijk, hoe moeilijk, hoe verwarrend …

Fut'ur

23/08 (09:30-17:00) - 2 lesdagen

9040 St Amandsberg

€ 195