home > Body & Mind > Wandel met Gevoel > Online Workshop Lachyoga - Lach & Relax

• Groepsles
• Privéles

Wekelijks op donderdag (19:00-20:00)

Beschrijving

Een lachyoga workshop in de vertrouwde en veilige omgeving van je eigen thuis. 

Lachyoga is lachen zonder reden en hét ideale antistressmiddel en iedereen kan het!

We komen samen online in Google Meet en doen samen lichte opwarmingsoefeningen, ademhalingsoefeningen en speelse lachoefeningen om de voordelen van het lachen op te wekken. 

We eindigen met een zalige lachmeditatie om ons daarna meer ontspannen en beter in ons vel te voelen...en we maken ook wel gewoon plezier hihi

De lachyoga workshop duurt in totaal max 1 uurtje waarvan 40min lachyoga en daarna ontspannen met lachmeditatie en verbindende deelronde.

Wat brengt een lachsessie jou op?

• Je voelt je beter in je vel en gaat volijker door het leven!
• Lachen verlaagt cortisol, het stresshormoon.
• Je slaapkwaliteit neemt toe.
• Lachen maakt endorfine aan, het gelukshormoon, zodat je een gevoel van geluk en tevredenheid ervaart.
• Lachen is een goede buikspieroefening. Als je 10 tot 15 minuten lacht verbrand je zelfs ongeveer 50 calorieën!
• Lachen verbetert je longcapaciteit en je traint je middenrifspieren, waardoor je ademhaling beter wordt. 
• Lachen laat je piekergedachten even stoppen en brengt je meteen in het hier en nu. 
• Lachen geeft je nieuwe inspiratie en maakt je creatiever zodat je positiever naar problemen kijkt.
• Samen lachen zorgt voor een gevoel van verbinding met de mensen om je heen.

Wekelijks is er een sessie gepland op woensdag of donderdagavond en je kan kiezen om eens te komen ervaren per losse sessie 19€ of voor het voordelige 4+1 gratis lach-abonnement te kiezen. (15€ per sessie)

Info, data en aanmelden via mijn website.

Toon contact informatie

Andere geïnteresseerden bekeken ook: