home > Body & Mind > Oost West Centrum > Mindfulness - proefles

Mindfulness - proefles (Antwerpen)

Groepsles
Privéles

donderdag 13 april 2023 (20:00-22:00) - 1 lesdag

Beschrijving

Acht weken experimenteren met mindfulness, op een zachte, speelse, no-nonsense manier.

De training werd oorspronkelijk ontwikkeld als stressreductieprogramma voor mensen met chronische pijnklachten, die door de medische wereld niet meer verder geholpen konden worden. We zijn op dat moment in Massachusetts met Jon Kabat-Zinn in het jaar 1979. Inmiddels zijn we heel wat jaren verder en wordt het programma wereldwijd ingezet in zeer uiteenlopende contexten. Niet alleen particulieren nemen deel, ook bedrijven, scholen, ziekenhuizen, centra voor geestelijke gezondheidszorg, psychiatrische ziekenhuizen, het gevangeniswezen, mensen met kanker zijn voorbeelden van groepen die een verhoogd welzijn ervaren bij het volgen van deze training.

We hebben ervoor gekozen de ontwikkelingen op de voet te volgen. Op deze manier is onze training ontstaan. We staan nog steeds achter het oorspronkelijke idee van Jon Kabat-Zinn. Wel is het zo dat er inmiddels ruimte is ontstaan voor twee nieuwe pijlers, die we met veel plezier in onze trainingen verweven. Een eerste is compassie of zelfcompassie als bijzonder sterke, helende kwaliteit.