home > Body & Mind > Gezondheidscentrum Gennesareth > Hatha Yoga

• Groepsles
• Privéles

Wekelijks op dinsdag (20:00-21:30) — uitgezonderd: schoolvakanties

Beschrijving

Hatha Yoga lessen zijn gematigd intense lessen vergeleken met de andere stijlen.

​

Wat je misschien nog niet wist, is dat de meeste moderne Yoga vormen een aftakking zijn van Hatha Yoga. Verschillend als ze lijken, Lyengar, Ashtanga, Anusara, Kripalu, Power, Integrale Yoga en andere vormen van fysieke Yoga, zijn allemaal vormen van Yoga gebaseerd op het fysieke aspect en zijn allemaal afgeleid van de het oorspronkelijke Hatha Yoga.​

Hatha Yoga kan worden beschreven als een systeem voor zelftransformatie. Het in balans brengen van lichaam, geest en energie om lijden (dukha) te verminderen en geluk (sukha) te vergroten.

De nadruk ligt op:

1. Asana of lichaamshouding

2. Reinigen, Pranayama of ademhaling

3. Bandha, Mudra, Kriya en Kundalini

4. Meditatie, Trancedente oefeningen, Samadhi

​

E zijn 5 houdingen die steevast in elke les terug komen in de Hatha yoga:

​

-  De schouderstand of Saravangasana

-  De Vishouding of Masyasanan

-  De Voorwaartse buiging of Patchimotanasana

- De Cobra of Bujanasana

- De schroef of Ardha Matsyandrasana

 

Onze lessen duren ander half uur, theemoment achteraf is mee inbegrepen, dus je bent een goede twee uur bij ons

Daarna kun je kiezen voor een beurtenkaart (5, 10, 20 of 50 beurten, allemaal 1 jaar geldig)

Toon contact informatie

Andere geïnteresseerden bekeken ook: