home > Body & Mind > Yoganu - PMPA BV > HANDREFLEXOLOGIE & YIN YOGA "STRESS LEREN LOSLATEN"

HANDREFLEXOLOGIE & YIN YOGA "STRESS LEREN LOSLATEN" (Aalst)

Groepsles
Privéles

zondag 06 december 2026 (14:00-17:00) - 1 lesdag

Beschrijving

“Ja, druk! Niet veel tijd! Ik moet nog iets afwerken eerst!”

Zijn dit ook herkenbare woorden voor je? Je bent precies altijd bezig en hebt nooit echt tijd om op adem te komen. Je lichaam weet nochtans hoe het moet herstellen. Maar in de drukte van het leven loopt het vaak vast in de ‘doe-modus’: jouw zenuwstelsel blijft actief, ook als je weet dat je rust nodig hebt.

Deze namiddag is er speciaal voor jou: wanneer je nood hebt aan verstillen, als je voelt dat spanning en overprikkeling te vaak aanwezig zijn of als je herstelt van een burn-out.

In deze workshop leer je hoe je terug kunt keren naar de kalmerende stroom van je zenuwstelsel, naar dat deel van jou dat ontspant, verteert, geneest en opnieuw energie opbouwt.

WAT MAG JE VERWACHTEN

Samen met Lotte en Annoek ontdek je de kracht van aanraking, adem en vertraging.

Handreflexologie met Lotte

Je leert eenvoudige drukpunten op je handen kennen die verbonden zijn met verschillende organen en zenuwbanen. Door zachte, bewuste aanraking stimuleer je de doorbloeding, breng je je zenuwstelsel tot rust en activeer je je natuurlijke herstelvermogen. Elke zone op je hand weerspiegelt een deel van je lichaam en helpt je weer contact te maken met je eigen innerlijke balans.

Yin yoga met Annoek

Na de reflexologie begeleidt Annoek je in yin yoga houdingen die aansluiten bij de drukpunten. De houdingen zijn rustig, ondersteund met kussens en dekens, en geven je lichaam de kans om spanning los te laten. Door het langer aanhouden van de houdingen en de zachte ademhaling activeer je de nervus vagus, je rustzenuw, en zak je dieper in ontspanning.

Samen vormen handreflexologie en yin yoga een helende en ondersteunende combinatie die lichaam, geest en zenuwstelsel terug in harmonie brengt.

WAAROM DIT VOOR JOU KAN ZIJN

Deze workshop is voor jou als je:

- voelt dat je zenuwstelsel moeilijk nog tot rust komt

- vaak “aan” staat en moeite hebt om te ontspannen

- herstellende bent van burn-out of overspanning

- wil leren luisteren naar signalen van je lichaam

- eenvoudige technieken wil leren om ook thuis tot rust te komen

- verlangt naar zachtheid, herstel en innerlijke rust

Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga of reflexologie, enkel een open houding en het verlangen om te voelen en te ontspannen.

Een zachte reis van aanraking en ademhaling, van denken naar voelen, van spanning naar herstel. Een namiddag waarin jij mag ervaren hoe je zelf, met eenvoudige middelen, stress echt kan leren loslaten.

PRAKTISCH

TEACHERS: Lotte Van Geert en Annoek De Roose

WANNEER: Zondag 6 december, van 14.00u – 17.00u

PRIJS: 50 € - thee en water te verkrijgen, gebruik van materialen inbegrepen

WAT VOORZIE JIJ:

- Comfortabele, warme kledij aan, eventueel een extra trui of kousen.

- Alle materiaal is aanwezig in de studio.

- Thee en water te verkrijgen.

WAAR: studio Yoganu, Parklaan 36, 9300 Aalst.

- Met de wagen? Er is voldoende gratis parking in de Parklaan en de dreef van het park, op 5 minuten wandelen van de studio.

- Met het openbaar vervoer? Yoganu ligt op slechts 15 min. stappen van het treinstation van Aalst. Er zijn ook buslijnen vanaf het station die vlakbij de studio stoppen.

Plaatsen zijn beperkt! Maximum 8 deelnemers, zodat jij persoonlijke begeleiding krijgt.