Zing je zen
“Van zingen word je zen!”
- Groepsles
- Privéles
- Zangcirkels: gebaseerd op principe van circle songs, community singing, mantra's, gospel, en repetitieve muziek uit folk en blues tradities. In groep zingen en verbinden! (met of zonder ervaring)
- Workshop Stembevrijding: geef klank aan wie je bent! Therapeutische begeleide sessie met tools, zachte oefeningen én de veilige bedding om geluid te geven aan wat in jou leeft, via klanken die spontaan naar buiten willen komen.
- Zangcoaching: We onderzoeken wat de mogelijkheden zijn van onze stem en worden ons meer bewust van onze ademhaling, zintuigen en lichaam.
De zangmethode "Zing je zen" is een combinatie van stemcoaching, mindfulness, meditatie en relaxatie. Het draait niet om perfect leren zingen en de correcte stemtechniek aanleren. Het draait om jouw unieke stemgeluid en hoe je die kan optimaliseren.
Via ademhalingsoefeningen, yoga voor de keel, relaxatietechnieken, stembevrijding en samenzang, zingen we ons helemaal zen.
Kom in verbinding met jezelf, je lichaam, je geest en je stem!
Zingen geeft een gevoel van vrijheid en daarbovenop versterkt het je eigenwaarde!
Voor diegenen die vaak negatieve gevoelens van faalangst, stress, onzekerheid en hooggevoeligheid ondervinden, kan dit helend werken. Eveneens voor mensen die graag zingen, spreken, musiceren, mediteren en meer uit hun stem willen halen!
- Workshop Stembevrijding: geef klank aan wie je bent! Therapeutische begeleide sessie met tools, zachte oefeningen én de veilige bedding om geluid te geven aan wat in jou leeft, via klanken die spontaan naar buiten willen komen.
- Zangcoaching: We onderzoeken wat de mogelijkheden zijn van onze stem en worden ons meer bewust van onze ademhaling, zintuigen en lichaam.
De zangmethode "Zing je zen" is een combinatie van stemcoaching, mindfulness, meditatie en relaxatie. Het draait niet om perfect leren zingen en de correcte stemtechniek aanleren. Het draait om jouw unieke stemgeluid en hoe je die kan optimaliseren.
Via ademhalingsoefeningen, yoga voor de keel, relaxatietechnieken, stembevrijding en samenzang, zingen we ons helemaal zen.
Kom in verbinding met jezelf, je lichaam, je geest en je stem!
Zingen geeft een gevoel van vrijheid en daarbovenop versterkt het je eigenwaarde!
Voor diegenen die vaak negatieve gevoelens van faalangst, stress, onzekerheid en hooggevoeligheid ondervinden, kan dit helend werken. Eveneens voor mensen die graag zingen, spreken, musiceren, mediteren en meer uit hun stem willen halen!
Hallo, ik ben Gudrun Roos, zangeres en zangcoach.
Ik volgde muziek, woord en danslessen aan de academie in Gent vanaf mijn 6de levensjaar. Al heel snel voelde ik aan dat mijn stem mijn talent, mijn troef was.
Ik studeerde af aan de richting WOORDKUNST- DRAMA in het Lemmensinstituut Leuven.
Aansluitend behaalde ik mijn bachelordiploma als zangeres JAZZ /LICHTE MUZIEK aan het KASK - School of Arts -Conservatorium te Gent in 2010.
Net na mijn studies gaf ik zangles in verschillende academies en baande ik mijn weg als zangeres en podiumartieste.
Ik heel wat optredens gegeven op podia in België en Europa als leading singer of background singer in verschillende bands. (CAFE CON LECHE, het verhaal van EDITH PIAF, dEUS, ARNO, SCALA & the KOLACNY BROTHERS, ANGSTRÔM, LE TEMPS D'UNE CHANSON, SOLDIER, SUZETTE,...)
Vaak hebben faalangst en emotionele blokkades me geremd in mijn groeiproces als mens en als podiumkunstenaar.
Om te leren omgaan met enkele trauma's uit mijn verleden, angststoornissen en stress zocht ik heling bij alternatieve therapieën en ben ik me gaan verdiepen in meditatie, yoga, mindfulness en chakrahealing.
Ik zocht een manier om dit te integreren in mijn leven en in het zingen.
- Ik volgde een training FELDENKRAIS METHODE en PRESENCE ET VOIX bij Catherine Delasalle in 2018;
- Ik behaalde het certificaat van SOUND- & VOICEHEALING TRAINER in 2019
met Nestor Kornblum en Michele Averard van Harmonic Sounds, The International
Association of Sound Therapy;
- deed SOUNDHEALING OPLEIDING in 2020 met the White Arrow;
en volgde enkele online opleidingen (tijdens de coronaperiode) waaronder RELAXATIECOACH E-opleiding aan de Europese Academie voor natuurlijke gezondheidszorg
en SPIRITUEEL COACH - online Centrum voor volwassenenonderwijs
In 2021 werd ik ernstig ziek en bracht ik veel tijd door aan nierdialyse in het ziekenhuis. Mijn kennis van mindfulness en relaxatietechnieken heeft me toen heel erg geholpen om positief te blijven en me fysiek en mentaal sterk te houden.
Ik begon na te denken over wat echt telt in het leven en hoe belangrijk het is je talenten in te zetten voor een hoger doel.
Ik ontwikkelde de methodiek en naam "Zing je zen".
Na een geslaagde niertransplantatie eind 2023 heb ik besloten zachter te zijn voor mezelf en mijn passie voor het zingen en optreden te blijven volgen.
Met Zing je zen geef ik nu workshops, groepstrajecten, zangcirkels en zangcoachings op regelmatige basis.
Ik werk voornamelijk in regio Brussel-Halle-Vilvoorde maar ben over het hele land te boeken.
Ik geef les in het Nederlands, Frans en Engels.
Ik volgde muziek, woord en danslessen aan de academie in Gent vanaf mijn 6de levensjaar. Al heel snel voelde ik aan dat mijn stem mijn talent, mijn troef was.
Ik studeerde af aan de richting WOORDKUNST- DRAMA in het Lemmensinstituut Leuven.
Aansluitend behaalde ik mijn bachelordiploma als zangeres JAZZ /LICHTE MUZIEK aan het KASK - School of Arts -Conservatorium te Gent in 2010.
Net na mijn studies gaf ik zangles in verschillende academies en baande ik mijn weg als zangeres en podiumartieste.
Ik heel wat optredens gegeven op podia in België en Europa als leading singer of background singer in verschillende bands. (CAFE CON LECHE, het verhaal van EDITH PIAF, dEUS, ARNO, SCALA & the KOLACNY BROTHERS, ANGSTRÔM, LE TEMPS D'UNE CHANSON, SOLDIER, SUZETTE,...)
Vaak hebben faalangst en emotionele blokkades me geremd in mijn groeiproces als mens en als podiumkunstenaar.
Om te leren omgaan met enkele trauma's uit mijn verleden, angststoornissen en stress zocht ik heling bij alternatieve therapieën en ben ik me gaan verdiepen in meditatie, yoga, mindfulness en chakrahealing.
Ik zocht een manier om dit te integreren in mijn leven en in het zingen.
- Ik volgde een training FELDENKRAIS METHODE en PRESENCE ET VOIX bij Catherine Delasalle in 2018;
- Ik behaalde het certificaat van SOUND- & VOICEHEALING TRAINER in 2019
met Nestor Kornblum en Michele Averard van Harmonic Sounds, The International
Association of Sound Therapy;
- deed SOUNDHEALING OPLEIDING in 2020 met the White Arrow;
en volgde enkele online opleidingen (tijdens de coronaperiode) waaronder RELAXATIECOACH E-opleiding aan de Europese Academie voor natuurlijke gezondheidszorg
en SPIRITUEEL COACH - online Centrum voor volwassenenonderwijs
In 2021 werd ik ernstig ziek en bracht ik veel tijd door aan nierdialyse in het ziekenhuis. Mijn kennis van mindfulness en relaxatietechnieken heeft me toen heel erg geholpen om positief te blijven en me fysiek en mentaal sterk te houden.
Ik begon na te denken over wat echt telt in het leven en hoe belangrijk het is je talenten in te zetten voor een hoger doel.
Ik ontwikkelde de methodiek en naam "Zing je zen".
Na een geslaagde niertransplantatie eind 2023 heb ik besloten zachter te zijn voor mezelf en mijn passie voor het zingen en optreden te blijven volgen.
Met Zing je zen geef ik nu workshops, groepstrajecten, zangcirkels en zangcoachings op regelmatige basis.
Ik werk voornamelijk in regio Brussel-Halle-Vilvoorde maar ben over het hele land te boeken.
Ik geef les in het Nederlands, Frans en Engels.
