Zing je zen
“Van zingen word je zen!”
- Groepsles
- Privéles
De zangmethode "Zing je zen" is een combinatie van stemcoaching, mindfulness, meditatie en relaxatie. Het draait niet om perfect leren zingen en de correcte stemtechniek aanleren. Het draait om jouw unieke stemgeluid en hoe je die kan optimaliseren.
Via ademhalingsoefeningen, yoga voor de keel, relaxatietechnieken, stembevrijding en samenzang, zingen we ons helemaal zen.
Ik bied zowel individuele coachingsessies als groepsessies aan waarin we werken met jouw unieke stem. Ik organiseer zelf ook workshopreeksen. Ik heb een zaaltje ter beschikking in Sint-Pieters-Leeuw (makkelijk te bereiken, ten Zuiden van Brussel).
Op aanvraag kom ik ook een workshop(reeks) geven op locatie.
Kom je mee zingen? Zie het als een ontdekkingstocht naar jouw unieke klank. Al zingend leer je je eigen stemgeluid kennen en aanvaarden zonder oordeel. Zingen brengt geluk en rust in je lichaam!
Van jongs af aan, al eeuwenlang en overal ter wereld wordt er gezongen. Iedereen kan het! We hebben het misschien verleerd en geassocieerd met op het podium staan. Maar je hoeft helemaal geen professionele zanger of spreker te zijn om je stem te laten horen.
Kom in verbinding met jezelf, je lichaam, je geest en je stem!
Zingen geeft een gevoel van vrijheid en daarbovenop versterkt het je eigenwaarde!
Voor diegenen die vaak negatieve gevoelens van faalangst, stress, onzekerheid en hooggevoeligheid ondervinden, kan dit helend werken. Eveneens voor mensen die graag zingen, spreken, musiceren, mediteren en meer uit hun stem willen halen!
Via ademhalingsoefeningen, yoga voor de keel, relaxatietechnieken, stembevrijding en samenzang, zingen we ons helemaal zen.
Ik bied zowel individuele coachingsessies als groepsessies aan waarin we werken met jouw unieke stem. Ik organiseer zelf ook workshopreeksen. Ik heb een zaaltje ter beschikking in Sint-Pieters-Leeuw (makkelijk te bereiken, ten Zuiden van Brussel).
Op aanvraag kom ik ook een workshop(reeks) geven op locatie.
Kom je mee zingen? Zie het als een ontdekkingstocht naar jouw unieke klank. Al zingend leer je je eigen stemgeluid kennen en aanvaarden zonder oordeel. Zingen brengt geluk en rust in je lichaam!
Van jongs af aan, al eeuwenlang en overal ter wereld wordt er gezongen. Iedereen kan het! We hebben het misschien verleerd en geassocieerd met op het podium staan. Maar je hoeft helemaal geen professionele zanger of spreker te zijn om je stem te laten horen.
Kom in verbinding met jezelf, je lichaam, je geest en je stem!
Zingen geeft een gevoel van vrijheid en daarbovenop versterkt het je eigenwaarde!
Voor diegenen die vaak negatieve gevoelens van faalangst, stress, onzekerheid en hooggevoeligheid ondervinden, kan dit helend werken. Eveneens voor mensen die graag zingen, spreken, musiceren, mediteren en meer uit hun stem willen halen!
Hallo, ik ben Gudrun Roos, zangeres, stemcoach en soundhealingtrainer.
Ik volgde muziek, woord en danslessen aan de academie in Gent vanaf mijn 6de levensjaar. Al heel snel voelde ik aan dat mijn stem mijn talent, mijn troef was.
Ik studeerde af aan de richting WOORDKUNST- DRAMA in het Lemmensinstituut Leuven.
Aansluitend behaalde ik mijn bachelordiploma JAZZ /LICHTE MUZIEK aan het KASK - School of Arts -Conservatorium te Gent in 2010.
Net na mijn studies gaf ik zangles in de muziekschool van Knesselare en Lochristi. Daarnaast was ik (en ben ik nog steeds af en toe) te vinden op heel wat podia in Europa als leading singer of background singer in vele bands. (CAFE CON LECHE, het verhaal van EDITH PIAF, dEUS, ARNO, SCALA & the KOLACNY BROTHERS, ANGSTRÔM, LE TEMPS D'UNE CHANSON, SOLDIER, SUZETTE,...)
Ik merkte dat de prestatiedruk en faalangst mijn groeiproces vertraagden en ben me steeds meer gaan distanciëren van de muziek"industrie".
Om te leren omgaan met enkele trauma's uit mijn verleden, angststoornissen en stress zocht ik heling bij alternatieve therapieën en ben ik me gaan verdiepen in meditatie, yoga, mindfulness en chakrahealing.
Ik zocht een manier om dit te integreren in mijn leven en in het zingen.
- Ik volgde een training FELDENKRAIS METHODE en PRESENCE ET VOIX bij Catherine Delasalle in 2018;
- Ik behaalde het certificaat van SOUND- & VOICEHEALING TRAINER in 2019
met Nestor Kornblum en Michele Averard van Harmonic Sounds, The International
Association of Sound Therapy;
- deed SOUNDHEALING OPLEIDING in 2020 met the White Arrow;
en volgde enkele online opleidingen (tijdens de coronaperiode) waaronder RELAXATIECOACH E-opleiding aan de Europese Academie voor natuurlijke gezondheidszorg
en SPIRITUEEL COACH - online Centrum voor volwassenenonderwijs
In 2021 werd ik ernstig ziek en bracht ik veel tijd door aan nierdialyse in het ziekenhuis. Mijn kennis van mindfulness en relaxatietechnieken heeft me toen heel erg geholpen om positief te blijven en me fysiek en mentaal sterk te houden.
Ik begon na te denken over wat echt telt in het leven en hoe belangrijk het is je talenten in te zetten voor een hoger doel.
Ik ontwikkelde de methodiek en naam "Zing je zen".
Na een geslaagde niertransplantatie eind 2023 heb ik besloten zachter te zijn voor mezelf en mijn passie voor het zingen te volgen. Ik organiseer sindsdien workshops en lessen "Zing je zen". In september 2024 werd het officieel, mijn website staat online, en ik ben te boeken als zang en stembevrijdingcoach!
Ik volgde muziek, woord en danslessen aan de academie in Gent vanaf mijn 6de levensjaar. Al heel snel voelde ik aan dat mijn stem mijn talent, mijn troef was.
Ik studeerde af aan de richting WOORDKUNST- DRAMA in het Lemmensinstituut Leuven.
Aansluitend behaalde ik mijn bachelordiploma JAZZ /LICHTE MUZIEK aan het KASK - School of Arts -Conservatorium te Gent in 2010.
Net na mijn studies gaf ik zangles in de muziekschool van Knesselare en Lochristi. Daarnaast was ik (en ben ik nog steeds af en toe) te vinden op heel wat podia in Europa als leading singer of background singer in vele bands. (CAFE CON LECHE, het verhaal van EDITH PIAF, dEUS, ARNO, SCALA & the KOLACNY BROTHERS, ANGSTRÔM, LE TEMPS D'UNE CHANSON, SOLDIER, SUZETTE,...)
Ik merkte dat de prestatiedruk en faalangst mijn groeiproces vertraagden en ben me steeds meer gaan distanciëren van de muziek"industrie".
Om te leren omgaan met enkele trauma's uit mijn verleden, angststoornissen en stress zocht ik heling bij alternatieve therapieën en ben ik me gaan verdiepen in meditatie, yoga, mindfulness en chakrahealing.
Ik zocht een manier om dit te integreren in mijn leven en in het zingen.
- Ik volgde een training FELDENKRAIS METHODE en PRESENCE ET VOIX bij Catherine Delasalle in 2018;
- Ik behaalde het certificaat van SOUND- & VOICEHEALING TRAINER in 2019
met Nestor Kornblum en Michele Averard van Harmonic Sounds, The International
Association of Sound Therapy;
- deed SOUNDHEALING OPLEIDING in 2020 met the White Arrow;
en volgde enkele online opleidingen (tijdens de coronaperiode) waaronder RELAXATIECOACH E-opleiding aan de Europese Academie voor natuurlijke gezondheidszorg
en SPIRITUEEL COACH - online Centrum voor volwassenenonderwijs
In 2021 werd ik ernstig ziek en bracht ik veel tijd door aan nierdialyse in het ziekenhuis. Mijn kennis van mindfulness en relaxatietechnieken heeft me toen heel erg geholpen om positief te blijven en me fysiek en mentaal sterk te houden.
Ik begon na te denken over wat echt telt in het leven en hoe belangrijk het is je talenten in te zetten voor een hoger doel.
Ik ontwikkelde de methodiek en naam "Zing je zen".
Na een geslaagde niertransplantatie eind 2023 heb ik besloten zachter te zijn voor mezelf en mijn passie voor het zingen te volgen. Ik organiseer sindsdien workshops en lessen "Zing je zen". In september 2024 werd het officieel, mijn website staat online, en ik ben te boeken als zang en stembevrijdingcoach!
