Yoga Studio Kris

“Yoga Studio Kris, in Putte en Heist-op-den-Berg”
  • Groepsles
  • Privéles
yogalessen power yoga Ashtanga yoga meditatie stress management
  • yogalessen
  • power yoga
  • Ashtanga yoga
  • meditatie
  • stress management
Yoga lessen, met aandacht voor de volgende disciplines:

Warm up oefeningen met invloeden van bewegingen uit de Tai Chi
Zonnegroeten
Krachthoudingen, zoals de krijger houdingen
Balanshoudingen, deze verbeteren het evenwicht
Flexibiliteit
Enkele oefeningen uit de Pilates komen soms aan bod (buikspieren)
Ontspanningsoefeningen
Ademhalingsoefeningen
Versoepelen van het lichaam
Losmaken van de (onder-)rug
Vermindert chronische pijnen
Goed voor de gewrichten
Onthaasting
Ik werk al een 10 tal jaren als lesgever in de fitness sector.
In de loop der jaren ben ik me steeds meer gaan richten op yoga en pilates lessen.
Hierin ligt dan ook mijn passie, en dus ben ik vanaf maart 2015 op zelfstandige basis begonnen.
Verschillende stijlen komen in de les aan bod, zowel uit de Tai chi als uit de Ashtanga en Vinyasa. Elke les wordt afgesloten met ontspanningsoefeningen.
De lessen zijn geschikt voor elk niveau, en dus instapklaar.

De lessen in Putte gaan door aan het complex 'Klein Boom', aan de Mechelbaan.

Namaste!