Zwangerschapsyoga (Antwerpen)

• Groepsles
• Privéles

Beschrijving

Zwangerschapsyoga maakt je lichaam niet alleen sterker, het versterkt ook de band tussen jou en je ongeboren kind. Daarnaast brengt het je tot rust, zorgt het ervoor dat je je lichaam beter leert kennen en bereidt het je – geestelijk en lichamelijk – voor op je bevalling. De reeks bestaat uit 6 sessies en is toegankelijk voor vrouwen die tussen 14 en 32 weken zwanger zijn. Tijdens de lessen wordt aandacht gegeven aan ontspanning, bewustzijn, ademhaling, (yoga)houdingen, beweging en massage.

Enkele voordelen:

• Brengt rust, zowel voor jou als voor je baby.
• Zorgt voor een betere lichaamshouding, wat ondere andere rugpijn kan voorkomen.
• Versterkt je spieren en houdt ze soepel.
• Je leert naar je lichaam luisteren.
• Versterkt je zelfvertrouwen.
• De ademhalingsoefeningen kunnen je helpen tijdens de bevalling.
• Leert je om dingen te accepteren en je er niet tegen te verzetten.
• Yoga verbindt je lichaam en je geest, maar ook jou en je baby.
• Kan helpen en verlichting bieden bij vermoeidheid en krampen.

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Energetische massage (+coaching)

activiteit

Of je nu man, vrouw of gender bent en stress je leven bepaalt, je niet optimaal in je lijf voelt, lichamelijke klachten je welbevinden …

jezelf bevrijden

Wekelijks op woensdag (09:00-19:00)

3220 Holsbeek

€ 120

Meer info

Heling van je innerlijke kind

activiteit

Tijdens deze helende driehoek sessie werken we met de tekort ervaring van aandacht/warmte/nabijheid en gedragen worden door je ouders en …

jezelf bevrijden

Wekelijks op maandag (09:00-19:00)

3220 Holsbeek

€ 240

Meer info

Workshop ademhalingstechnieken

activiteit

Deze namiddag gaan we ons onderdompelen in onze ademhaling. Het is het eerste en het laatste dat we doen in ons leven, maar toch zijn we …

Breathing Life

04/05 (14:00-17:00) - 1 lesdag

9052 Zwijnaarde

€ 50

Meer info