zachte Yin yoga/yoga nidra (Schoten)
- Groepsles
- Privéles
Wekelijks op woensdag (10:00-11:30)
Beschrijving
- Yin yoga laat je spieren tot rust komen en werkt op het bindweefsel. We vertragen en leren om te 'voelen', hoe vaak gaan we in het dagelijks leven ons lichaam niet voorbij?
Je leert om de grenzen af te tasten en op een veilige manier je bewegingsbereik te vergroten(of te behouden). De liggende houdingen worden minstens 3 minuten aangehouden.
Wat kan je verwachten in een Yin yogales?
- Je blijft minstens 3 minuten in een houding zodat het bindweefsel kan rekken.
- Een ùmeditatieve yogavorm vanwege het lang aanhouden van de houdingen, je krijgt de tijd om naar binnen te keren. Echte ME -TIME.
- Ademhalingstechnieken om het lichaam te ontspannen.
- Het gebruik van dekentjes, kussens en bolsters om de houding te ondersteunen
- Diepe druk technieken, je leert wat gewicht op je lichaam doet.
Wat kan je verwachten in de zachte Yin yogales op woensdag?- Hetzelfde als hierboven vermeld MAAR we geven alleen eenvoudige houdingen, dat wil zeggen, houdingen die niet belastend zijn voor de knieëen, de heupen, nek,...
- bijvoorbeeld geen 'heart melting pose ' geen 'baby dragon' zoals op onderstaande foto's
€ 18
Andere geïnteresseerden bekeken ook:
activiteit
Zachte bewegingsleer yoga voor mensen die niet houden van moeilijke asana's Veel nadruk op ademhaling en meditatie. Zachte muziek subtiel …
Gezondheidscentrum Gennesareth
Wekelijks op vrijdag (09:30-11:00)
2900 Schoten
€ 17
activiteit
Vanaf 06/01/2025 start er een volledig nieuwe reeks van de Tao Chakra Yoga ! PROEFLES GRATIS Tao Chakra Yoga berust vooral op het …
AnnimA
Wekelijks op woensdag (20:00-21:00)
9140 Temse
€ 238
i.p.v. € 250
