home > Yoga > Mintaka > Yoga voor tieners

Yoga voor tieners (Hofstade)

Groepsles
Privéles

Wekelijks op woensdag (14:00-15:00)

Beschrijving

Te oud voor kinderyoga ... te jong voor de volwassen yoga ... voel je dan thuis met tieneryoga!

Hatha yoga leert ons onze spieren in te spannen en dan weer te ontspannen. Hatha staat voor "zon" en "maan" of het volledige aspect van lichaam en geest. Een ontspannen lichaam leidt tot een rustige geest. Net wat tieners zo nu en dan kunnen gebruiken. Spieroefeningen en souplesse komen aan bod.

Tieneryoga zorgt ervoor dat je je makkelijker kunt concentreren. Tijdens de lessen worden meditatiemomenten aangereikt waarbij de jong volwassene zich bewust kan worden van de dingen die hem of haar bezig houden. In alle rust ontdekt de tiener zijn of haar eigen kracht en mogelijkheden. Tieneryoga helpt met het loslaten van piekergedrag en laat zelfvertrouwen in de plaats komen.

Wat met veranderingen? Een nieuwe school, een nieuwe gezinssituatie ... Hatha yoga voor tieners geeft je opnieuw voeling met je lichaam. Ademhalingsoefeningen en het aanreiken van positieve denkpatronen worden doorheen de sessie verweven.

Op afspraak. Kan met meerdere tieners.

Individueel tarief 60 EUR (per extra persoon + 20 EUR).

Duur sessie 60 min.