home > Yoga > Gezondheidscentrum Gennesareth > Yoga of Awareness

• Groepsles
• Privéles

Wekelijks op vrijdag (09:30-11:00) — uitgezonderd: schoolvakanties

Beschrijving

Awareness Yoga
Wanneer: vrijdag 09:30 – 11:00
Duur: 1,5 uur
Maximaal aantal deelnemers: 12
Praktisch: breng een flesje water mee; matten en overige materialen zijn aanwezig

Awareness Yoga is een toegankelijke yogales, ideaal voor senioren en mensen die moeite hebben met bewegen of zelfs met rechtop zitten. De les bevat eenvoudige en uitvoerbare oefeningen, vaak met een vleugje humor en soms onorthodoxe oefeningen die je niet overal tegenkomt.

Wat je kunt ervaren:

• Verbetering van flexibiliteit en beweeglijkheid

• Loslaten van spanning, vooral in de onderrug

• Bewustwording van lichaamshouding en ademhaling

• Plezier, ontspanning en een gevoel van vrijheid in het lichaam

De oefeningen zijn zorgvuldig afgestemd zodat iedereen op zijn eigen niveau mee kan doen. Door regelmatig deel te nemen, vergroot je soepelheid, kracht en lichaamsbewustzijn op een plezierige en veilige manier.

We nodigen je van harte uit om mee te doen en te ervaren hoe plezier en beweging samen kunnen komen in een zachte, ondersteunende yogales.

Toon contact informatie

Andere geïnteresseerden bekeken ook: