home > Yoga > Bodhiwhispers > Wekelijkse Do-In Yoga collectieve lessen (of reserveer een privé workshop)

• Groepsles
• Privéles

Wekelijks op zondag (10:00-11:15)

Beschrijving

Ontdek Do‑In Yoga bij Bodhiwhispers

Beweeg, adem en herontdek je levensenergie. Bij Bodhiwhispers nodigen we je uit voor onze Do‑In yoga workshops en privélessen, waar je op een zachte, bewuste manier je lichaam en geest in harmonie brengt.

Wat is Do‑In Yoga?

Do‑In yoga is een traditionele Japanse bewegingsvorm met diepe wortels in de Chinese geneeskunde. Bij ons combineert het zen-invloeden met shiatsu, meridiaan-stretches en zelf-acupressuur om de Ki (levensenergie) in je lichaam te laten stromen.
We gebruiken ook de leer van de vijf elementen (Hout, Vuur, Aarde, Metaal, Water) om fysieke én emotionele balans te bevorderen.

Wat kun je verwachten in onze lessen?

• Yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatie

• Meridiaan-stretches en zelf-acupressuur

• Versterken van de hara – je energetisch zwaartepunt

• Afwisseling tussen meer actieve beweging (yang) en zachtere, aandachtige momenten (yin)

Voor wie is het geschikt?

Iedereen is welkom! Je hoeft niet lenig of sterk te zijn. Het gaat erom dat je leert luisteren naar je lichaam, op je eigen tempo, met vriendelijkheid en geduld.

De voordelen van Do‑In Yoga

• Bevordert lichamelijk en mentaal welzijn

• Ondersteunt bewustwording van lichaam en beweging

• Draagt bij aan ontspanning en veerkracht, ook in periodes van verandering

• Biedt praktische oefeningen om Do‑In in je dagelijks leven toe te passen, bijvoorbeeld naast shiatsu

Lessen & Workshops

• Collectieve lessen: 75 minuten, € 15. Wekelijks op donderdag (18:00–19:15) en zondag (10:00–11:15), in kleine groepjes (max. 4).

• Privé‑workshops: Verschillende formules — 60 min “à la carte”, 90 min met extra diepgang, of thematische sessies.

  • Makko‑Ho-stretches (90 min): klassieke Japanse reeks om je meridianen zacht te activeren en je energie in balans te voelen.

  • Ontwaken-/slapen-ritueel (90 min): een zachte, bewuste routine om je energie te activeren of tot rust te brengen.

  • Prijs­indicatie: vanaf € 60 (1 pers.) tot € 30 p.p. bij 4 personen, afhankelijk van formule.

Praktisch

• Neem mee: soepele kleding, yogamat, eventueel meditatiekussen, een deken voor de ontspanning, en water.

• Bij mooi weer kunnen workshops ook in een park doorgaan.

• Locatie: Roger Lallemandlaan 9, 1050 Elsene (metro Delta)

Toon contact informatie

Andere geïnteresseerden bekeken ook: