home > Yoga > Daisy Bogaert > Start2Yoga

Start2Yoga (Hasselt)

Groepsles
Privéles

Wekelijks op maandag (19:30-20:30) — uitgezonderd: schoolvakanties

Beschrijving

“Ik ben niet lenig genoeg, yoga is niets voor mij!”. Deze opmerking krijg ik vaker te horen wanneer ik aan anderen zeg dat ik yogalessen geef. Om yoga te doen, hoef je absoluut niet lenig te zijn maar je wordt er wel soepeler en losser van. Op jonge leeftijd, kreeg ik vaak te kampen met pijnen in mijn rug & gewrichten en was ik op zoek naar een vorm van beweging die minder belastend was voor mijn lichaam. Na van verschillende Yogavormen te hebben geproefd, stak voor mij de Kundalini Yoga er boven uit. Lichaamsbeweging afgestemd op de ademhaling met een ontspannend muziekje op de achtergrond zodat je een uurtje van de wereld bent en je hoofd leeg helpt te maken. De basis zijn de rug, schouders en nek van spanning ontlasten. Verder werken we vooral op verjonging. Door de ritmische bewegingen in combinatie met ademhalingstechnieken, wordt er meer bloed en zuurstof naar onze organen gepompt waardoor je je na de les meteen vitaler en vrolijker voelt. Je gaat na de les met een ontspannen en warm gevoel naar huis.

Het is toegankelijk voor elke leeftijd tussen 16j en 120 jaar en ieder komt naar de les voor zichzelf. Er is geen enkel vorm van competitie. Elke deelnemer komt onderweg zijn zwakkere en sterkere kanten of plekken tegen en wanneer het even te zwaar voor je is en je kan een bepaalde houding minder makkelijk kan aannemen, dan kan je gebruik maken van een stoel. Het belangrijkste is dat het comfortabel en leuk blijft.