home > Yoga > Betty Jeuris > Pralaya Yoga

Pralaya Yoga (Alken)

Groepsles
Privéles

Wekelijks op woensdag (09:30-10:30)

Beschrijving

Tijdens de Pralaya Yoga lessen doe je oefeningen, bestaande uit traditionele en niet-traditionele houdingen. Hierdoor ontwikkel je je kracht, flexibiliteit en herstel.

Bij Pralaya Yoga ligt de focus op het versterken van zwakke spieren en het losmaken van bindweefsel. Het toepassen van Pralaya Yoga bij andere sporten kan bijdragen aan betere prestaties en blessures voorkomen of genezen.

De nadruk ligt hierbij vooral op het versterken van zwakke spieren, waardoor je je de gewrichten ontlast. Er is veel aandacht voor het uitlijnen van de wervelkolom, dat draagt dan weer bij aan de ontwikkeling van een goede houding. En aan gezondere organen omdat zij signalen ontvangen die door de zenuwbanen in de wervelkolom lopen. Naast de houdingen leer je meer over de werking van je lichaam en de manier waarop je bepaalde principes kunt toepassen in je dagelijks leven.